மேலும் அறிய
Advertisement
![ABP Premium](https://cdn.abplive.com/imagebank/Premium-ad-Icon.png)
Red Flattened Rice: சிவப்பு அவலில் இவ்வளவு நன்மைகள் உள்ளதா? யார் இதை சாப்பிடலாம்? முழு விவரம்..
Red Flattened Rice: சிவப்பு அவலில் நிறைய சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. இதனை உட்கொண்டால் உடலுக்கு பல நன்மைகள் கிடைக்கும்.
![Red Flattened Rice: சிவப்பு அவலில் நிறைய சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. இதனை உட்கொண்டால் உடலுக்கு பல நன்மைகள் கிடைக்கும்.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/09/06/5eb2b192a5173971cd2e502cae43ed821693986734049589_original.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
சிவப்பு அவல்
1/6
![சிவப்பு அவலில் நார்ச்சத்து, வைட்டமின் பி, கால்சியம், ஜிங்க், இரும்புச்சத்து, மாங்கனீசு, மெக்னீசியம் போன்ற சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/09/06/b557ea55185ee62c18c26145319a59b43069d.jpeg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
சிவப்பு அவலில் நார்ச்சத்து, வைட்டமின் பி, கால்சியம், ஜிங்க், இரும்புச்சத்து, மாங்கனீசு, மெக்னீசியம் போன்ற சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது.
2/6
![ரத்த சிவப்பணுக்களின் எண்ணிக்கைக்கு சிவப்பு அவல் உதவும்.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/09/06/a35de166f3cd110217f42458b23a95cdb19dd.jpeg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
ரத்த சிவப்பணுக்களின் எண்ணிக்கைக்கு சிவப்பு அவல் உதவும்.
3/6
![சிவப்பு அவல் புற்றுநோய் உண்டாக்கும் அமிலங்களை குடலுக்குள் செல்லவிடாமல் தடுக்க உதவலாம் என சொல்லப்படுகிறது.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/09/06/9633bdc271363bb6674c85b86214771abdbc6.jpeg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
சிவப்பு அவல் புற்றுநோய் உண்டாக்கும் அமிலங்களை குடலுக்குள் செல்லவிடாமல் தடுக்க உதவலாம் என சொல்லப்படுகிறது.
4/6
![உடல் பருமன், இதயக்கோளாறுகள், இரத்த அழுத்தம் என பலவிதமான பிரச்சனை உள்ளவர்கள் இதை சாப்பிடலாம்.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/09/06/257afdf4cbad335e434dfea49e8c529354099.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
உடல் பருமன், இதயக்கோளாறுகள், இரத்த அழுத்தம் என பலவிதமான பிரச்சனை உள்ளவர்கள் இதை சாப்பிடலாம்.
5/6
![அவல் உப்புமா, அவல் புட்டு, அவல் லட்டு, அவல் உருண்டை என விதவிதமாக சமைத்து சாப்பிடலாம்.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/09/06/7911faf7d63f722924243bbe23afbd81aa4e6.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
அவல் உப்புமா, அவல் புட்டு, அவல் லட்டு, அவல் உருண்டை என விதவிதமாக சமைத்து சாப்பிடலாம்.
6/6
![ஒரு கப் சிவப்பு அவலில் 250 கலோரிகள் உள்ளது. அதே அளவு வறுத்த அவலில் 333 கலோரிகள் உள்ளது என்பது குறிப்பிடதக்கது.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/09/06/9e044ea0ed5817381b189680f392bafe5eee1.jpeg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
ஒரு கப் சிவப்பு அவலில் 250 கலோரிகள் உள்ளது. அதே அளவு வறுத்த அவலில் 333 கலோரிகள் உள்ளது என்பது குறிப்பிடதக்கது.
Published at : 06 Sep 2023 01:51 PM (IST)
மேலும் காண
Advertisement
தலைப்பு செய்திகள்
இந்தியா
இந்தியா
பொழுதுபோக்கு
வணிகம்
Advertisement
Advertisement
ட்ரெண்டிங் செய்திகள்
Advertisement
![ABP Premium](https://cdn.abplive.com/imagebank/metaverse-mid.png)
![வினய் லால்](https://cdn.abplive.com/imagebank/editor.png)
வினய் லால்Columnist
Opinion