Eye Dryness Remedies : கண்கள் வறண்டு எரிச்சல் ஏற்படுகிறதா..? அப்போ இதையெல்லாம் செய்யுங்க..!

Eye Dryness Remedies :நீண்ட நேரம் ஸ்க்ரீனை பார்ப்பதால் கண்கள் வறண்டு எரிச்சல் ஏற்படுகிறதா..? அப்போ இதையெல்லாம் செய்யுங்க..!

கண் வறட்சி

நீண்ட நேரம் கம்ப்யூட்டரில் வேலை செய்யும் பலருக்கும் கண்கள் வறண்டு எரிச்சல் ஏற்படக் கூடும். அதில் இருந்து உங்களை தற்காத்து கொள்ள இவற்றை பின்பற்றுங்கள்.

உங்கள் மானிட்டரின் ப்ரைட்னெஸ்ஸை இயன்ற அளவு குறைத்து பயன்படுத்துங்கள்.

ஆண்டி ரெஃப்லெக்டிவ் கோட்டிங் கொண்ட கண்ணாடிகளை பயன்படுத்துவதால் உங்கள் கண்களை வறட்சியில் இருந்து காக்க முடியும்.

மேலும் உங்கள் கம்ப்யூட்டரின் டிஸ்ப்லேவில் இருந்து 20 முதல் 26 இன்ச்கள் வரை தள்ளி இருந்து வேலை செய்வது நல்லது.

என்னத்தான் அவசரமான வேலையாக இருந்தாலும் முடிந்த அளவிற்கு அவ்வப்போது ப்ரேக் எடுத்து கொள்ளுங்கள்.

20-20-20 ரூலை பின்பற்றுங்கள். 20 நிமிடங்களுக்கு கம்ப்யூட்டரில் வேலை செய்த பிறகு 20 விநாடிகளுக்கு 20 அடி தொலைவில் உள்ள எதையாவது பாருங்கள்.