Raisins Benefits : அடேங்கப்பா.. காய்ந்த திராட்சையில் இவ்வளவு நன்மைகள் இருக்கா?

Raisins Benefits : அன்றாட உணவில் காய்ந்த திராட்சையை சேர்த்துக்கொண்டால் கிடைக்கும் நன்மைகளை பற்றி பார்க்கலாம்.

காய்ந்த திராட்சை

பல்வேறு உடல் செயல்பாடுகளுக்கு தேவைப்படும் நார்ச்சத்து, வைட்டமின்கள், பொட்டாசியம், மெக்னீசியம் மற்றும் இரும்பு போன்ற தாதுக்கள் உள்ளிட்ட அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களின் வளமான ஆதாரமாக காய்ந்த திராட்சை உள்ளது. இந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் இரத்த சோகையை தடுக்கலாம்.

செரிமான செயல்பாடு பிரச்சினைகள், மலச்சிக்கல் உள்ளவர்களுக்கு இது உதவும். காய்ந்த திராட்சையில் சர்பிடால் மற்றும் டைஹைட்ரோஃபெனிலிசாடின் போன்ற இயற்கை மலமிளக்கிகள் உள்ளன. இந்த கலவைகள் வழக்கமான குடல் இயக்கத்தை ஊக்குவிக்கின்றன.