பழங்களைச் சாப்பிட்டதும் தண்ணீர் குடிக்கலாமா? : சில அட்வைஸ்கள்

பழங்களைச் சாப்பிட்டதும் தண்ணீர் குடிக்கலாமா? : சில அட்வைஸ்கள்

பழங்கள்

பழங்களிலிருந்து அதிகபட்ச நன்மைகளைப் பெற வேண்டுமானால் பழங்களை சரியாக சாப்பிடுவது மிகவும் முக்கியம்.

பழங்களை தனித்தனியாக சாப்பிட வேண்டும், உணவுடன் சாப்பிடக்கூடாது.

படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு 2 முதல் 3 மணி நேரத்திற்கு முன் சாப்பிட வேண்டும். பழங்களின் உட்கொள்ளலுக்கும் இது பொருந்தும். படுக்கைக்கு முன் பழங்களை சாப்பிடுவது அதிக சர்க்கரையை வெளியிடும் மற்றும் இது ஆற்றல் அளவை அதிகரிக்கும்.

பழங்களை சாப்பிட்ட பிறகு தண்ணீர் குடிக்கும்போது செரிமான மண்டலத்தின் பிஹெச் அளவு சமநிலையில் இல்லாமல் போகும்.

பழத்தோலை சாப்பிடுவது புற்றுநோய் மற்றும் உடல் பருமன் போன்றவற்றின் அபாயத்தைக் குறைக்கும் என்று ஆய்வுகள் கூறுகின்றன