மேலும் அறிய
Health Tips: ஆரோக்கியமான கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள் பற்றி தெரியுமா? இதோ லிஸ்ட்!
Health Tips: ஆரோக்கியம் நிறைந்த கொழுப்புச் சத்து உள்ள உணவு வகைகள் பற்றி காணலாம்.
உணவு
1/5
உடலின் பல்வேறு செயல்பாடுகளுக்கு கொழுப்புச் சத்து அவசியமாக இருக்கிறது. ஆரோக்கியமான கொழுப்புச் சத்துகள் உள்ள உணவுகளை டயட்டில் சேர்ப்பது மிகவும் நல்லது. ஆலிவ் எண்ணெய் - இதில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடண்ட் நிறைந்துள்ளது. இதிலும் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு நிறைந்துள்ளது.
2/5
மீன் வகைகள் - மீன் வகைகளில் ஒமேகா -3 சத்தும் ஆரோக்கியமான கொழுப்பு உள்ளது. புரோட்டீன், வைட்டமின் டி இதில் நிறைந்துள்ளதால் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது.
Published at : 08 Sep 2024 04:42 PM (IST)
மேலும் படிக்க
தலைப்பு செய்திகள்
வணிகம்
சரிந்தது 4,600 ரூபாய்.! 3 நாளில் தங்கம் விலையில் தலைகீழ் மாற்றம்- நகைப்பிரியர்கள் குஷியோ குஷி
தமிழ்நாடு
TN Roundup: திமுக உடன் லாக்கான காங்கிரஸ், தஞ்சாவூரில் விஜய், அதிமுக கூட்டம்- தமிழகத்தில் இதுவரை
அரசியல்
இன்று தான் கடைசி.! லாஸ்ட் சான்ஸ் கொடுத்த திமுக- என்ன முடிவு எடுக்கப்போகிறது காங்கிரஸ்.?
உலகம்
Iran New Supreme Leader: கமேனியின் இடத்தை பிடித்த மொஜ்தாபா, ஈரானின் புதிய அதிகார மையம் - யார் இவர்? வாரிசா?
ட்ரெண்டிங் செய்திகள்
வினய் லால்Columnist
Opinion
