மேலும் அறிய
Advertisement
![metaverse](https://cdn.abplive.com/imagebank/metaverse-top.png)
Health Tips : உடல் எடையை கூட்டவும் குறைக்கவும் சூப்பரான டிப்ஸ் இதோ!
Health Tips : உடலுக்கு தேவையான விஷயங்களை நாம் செய்தால், உடல் எந்தவித பிரச்சனையுமின்றி நல்லபடியாக இயங்கும்.
![Health Tips : உடலுக்கு தேவையான விஷயங்களை நாம் செய்தால், உடல் எந்தவித பிரச்சனையுமின்றி நல்லபடியாக இயங்கும்.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/06/13/5c64fef8723be4773130f77698154f4f1718256692155501_original.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை
1/5
![ஒரு பாத்திரத்தில் 100 கிராம் அவல், 2 நறுக்கிய வாழைப்பழம், ஒரு டீஸ்பூன் பீனட் பட்டர் , 100 மிலி பால் அனைத்தையும் சேர்த்து மிக்ஸ் செய்து 10 நிமிடம் ஊறவைத்து தினமும் சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் எடை அதிகரிக்கலாம்.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/06/13/027ce768c1c700ab4a094a5481892430c68cf.jpeg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
ஒரு பாத்திரத்தில் 100 கிராம் அவல், 2 நறுக்கிய வாழைப்பழம், ஒரு டீஸ்பூன் பீனட் பட்டர் , 100 மிலி பால் அனைத்தையும் சேர்த்து மிக்ஸ் செய்து 10 நிமிடம் ஊறவைத்து தினமும் சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் எடை அதிகரிக்கலாம்.
2/5
![உடல் எடையை குறைக்க நினைத்தால் அசைவ உணவு சாப்பிட்ட உடன் 40 நிமிடத்திற்கு பிறகு சூடு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/06/13/b637bcf6d341c70b71d36f050653a5e7f5457.jpeg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
உடல் எடையை குறைக்க நினைத்தால் அசைவ உணவு சாப்பிட்ட உடன் 40 நிமிடத்திற்கு பிறகு சூடு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.
3/5
![100 கிராம் பாதம், 40 கிராம் கற்கண்டு, சோம்பு 50 கிராம் மூன்றையும் சேர்த்து பொடியாக அரைத்து எடுத்து கொள்ளவும். அடுத்தது 300 மிலி பாலில் கலந்து தூங்குவதற்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன் குடித்தால் கண் சார்ந்த பிரச்சனைகள் குறையலாம்.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/06/13/e2118d9bad38880bb0fa874dfdd935574ccc9.jpeg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
100 கிராம் பாதம், 40 கிராம் கற்கண்டு, சோம்பு 50 கிராம் மூன்றையும் சேர்த்து பொடியாக அரைத்து எடுத்து கொள்ளவும். அடுத்தது 300 மிலி பாலில் கலந்து தூங்குவதற்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன் குடித்தால் கண் சார்ந்த பிரச்சனைகள் குறையலாம்.
4/5
![தூங்குவதற்கு முன் ஒரு டீஸ்பூன் நெய்யை உள்ளங்காலில் தடவினால் இரவில் நல்ல தூக்கம் கிடைக்கலாம்.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/06/13/41e15398dffb09872c0e22c3c77f165e4b685.jpeg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
தூங்குவதற்கு முன் ஒரு டீஸ்பூன் நெய்யை உள்ளங்காலில் தடவினால் இரவில் நல்ல தூக்கம் கிடைக்கலாம்.
5/5
![குழந்தை பெற்ற தாய்மார்கள் மரவள்ளிக்கிழங்கை சாப்பிட்டு வந்தால் தாய் பால் சுரப்பு அதிகரிக்கலாம்.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/06/13/349c6f66b47dfa6313e7ba1b01f10201286a1.jpeg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
குழந்தை பெற்ற தாய்மார்கள் மரவள்ளிக்கிழங்கை சாப்பிட்டு வந்தால் தாய் பால் சுரப்பு அதிகரிக்கலாம்.
Published at : 13 Jun 2024 11:32 AM (IST)
Tags :
Health Tipsமேலும் காண
Advertisement
தலைப்பு செய்திகள்
கல்வி
இந்தியா
கிரிக்கெட்
தமிழ்நாடு
Advertisement
Advertisement
ட்ரெண்டிங் செய்திகள்
Advertisement
![metaverse](https://cdn.abplive.com/imagebank/metaverse-mid.png)
![வினய் லால்](https://cdn.abplive.com/imagebank/editor.png)
வினய் லால்Columnist
Opinion