ஆரோக்கியமான தலைமுடி வளர்ச்சிக்கு உதவும் உணவு -இதை தெரிஞ்சிக்கோங்க!

தலைமுடி வளர்ச்சிக்கு தினமும் சீட்ஸ் வகைகள் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள் குறித்து காணலாம்.

சீட்ஸ்

தலைமுடி உதிராமல் வளர வேண்டும் என்று விரும்புபவர்கள் ஊட்டச்சத்து மிகுந்த உணவுகளை சாப்பிட வேண்டும். இரும்புச்சத்து, ஜிங்க்,பயோடின் உள்ளிட்டவை நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிட வேண்டும்.

ஃப்ளாக்ஸ் சீட், வெள்ளிரி விதைகள், சூரியகாந்தி விதைகள், எள் உள்ளிட்டவைகள் முடி உதிர்வை தடுத்து தேவையான போஷாக்கைத் தரும். இவற்றை எண்ணெய் சேர்க்காமல் வறுத்து டப்பாவில் வைத்து கொள்ளலாம். ஸ்நாக்ஸ் நேரத்தில் சாப்பிடலாம்.