மேலும் அறிய
Stay Fit: தினமும் 3 மணி நேரம் ஜாகிங் செய்வதில் இவ்வளவு நன்மைகள் இருக்கா?
Stay Fit:
ஜாகிங்
1/5
சரிவிகித உணவும் சீரான உடற்பயிற்சியும் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு உதவும். தினமும் குறைந்தது 3 கிலோ மீட்டர் நேரமாவது ஜாகிங் செய்வது இதய பாதுகாப்பையும் உடல் வலிமையை அதிகரிக்க உதவும்.
2/5
தினமும் 3 மீட்டர் ஓடுவதை வழக்கமாக்கி கொள்வது உடலிலுள்ள கொழுப்பு குறைவதோடு உடல் எடையை நிர்வகிக்கவும் உதவும்.
Published at : 29 Mar 2024 08:01 PM (IST)
மேலும் படிக்க
தலைப்பு செய்திகள்
தமிழ்நாடு
அதிமுக ஆட்சியை விட திமுக ஆட்சியில் கல்வி, சுகாதாரம் பெஸ்டா? டேட்டா சொல்வது இதுதான்!
உலகம்
“நான் சாகவில்லை“; புரளிகளை போட்டு உடைத்த நெதன்யாகு; விரல்களை காட்டி வீடியோ வெளியீடு
அரசியல்
இந்துக்களுக்கு எதிரான கட்சியா திமுக? 5 ஆண்டுகளில் அறநிலையத்துறை செய்தது என்ன?
தமிழ்நாடு
Assembly Election 2026: ஒரு மாசம்கூட இல்லயே.. கேரளா, பாண்டிச்சேரி, அசாமில் பதறும் அரசியல் கட்சிகள்!
ட்ரெண்டிங் செய்திகள்
வினய் லால்Columnist
Opinion
