Weight loss Tips: உடல் எடையை குறைக்க வேண்டுமா? இதெல்லாம் ஃபாலோ பண்ணுங்க!

Weight loss Tips:உடல் எடை குறைக்க வேண்டும் என்ற எண்ணம் உள்ளவர்கள் காலை எழுந்ததும் இவற்றை பழக்கப்படுத்தி கொள்ள வேண்டும்.

உடல் எடையை குறைக்க பின்பற்ற வேண்டியவை

காலை உணவு ஊட்டச்சத்து நிறைந்ததாக இருக்க வேண்டும்.

புரோட்டீ, ஃபைபர், நல்ல கொழுப்பு உள்ளிட்டவைகள் இருக்குமாறு பார்த்துகொள்ளவும்.