மேலும் அறிய

Lemon Water : வெறும் வயிற்றில் எலுமிச்சை நீர்.. அதுவும் இந்த ரெசிப்பியில்.. உடல் எடையைக் குறைக்குமா?

எலுமிச்சை வைட்டமின் சி சத்தின் சிறந்த மூலமாகும்..

வெறும் வயிற்றில் வெந்நீரைக் குடிப்பது ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என்று நம்பப்படுகிறது, ஆனால் அதை எலுமிச்சையுடன் சேர்த்து வெதுவெதுப்பான நீரைப் பருகுவது அதிசயங்களைச் செய்யும். எலுமிச்சை வைட்டமின் சி சத்தின் சிறந்த மூலமாகும் மற்றும் நிறைய ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது. இது செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும், வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்தவும் மற்றும் ஆற்றல் அளவை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது.

நீங்கள் பொதுவாக பானங்களை விரும்புபவர் மற்றும் சில கூடுதல் எடையை இழக்க விரும்பினால், எலுமிச்சை நீருக்கு மாறுவது நீங்கள் செய்ய வேண்டியது. Healthifyme என்னும் உடல் ஆரோக்கியக் கண்காணிப்பு அப்ளிகேஷன்படி,கிளாஸ் ஒன்றுக்கு 110 கலோரிகள் கொண்ட ஆரஞ்சு சாற்றுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​கூடுதல் சர்க்கரை சேர்மானம் இல்லாத எலுமிச்சை நீரில் கலோரிகள் மிகக் குறைவு.

இந்த எலுமிச்சை நீரை நீங்கள் எப்படி செய்யலாம் என்பதை கீழே கொடுத்துள்ளோம்:

 
 
 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Marla Artman (@marla_artman_jazzercise)

தண்ணீரை சூடாக்கவும், அது வெதுவெதுப்பானதாக உள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.
அதில் எலுமிச்சையை சேர்க்கவும். சர்க்கரை சேர்க்காத எலுமிச்சை நீர் மிகவும் பயனுள்ளது. உடலில் பெரிய அளவில் மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும். இந்த எலுமிச்சை நீரை வெறும் வயிற்றில் குடிக்கவும்.

எலுமிச்சையில் உள்ள வைட்டமின் சி உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது, ஏனெனில் இது உங்கள் உடலுக்கு நோயை ஏற்படுத்தும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராடும் திறனை அளிக்கிறது மற்றும் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது. சில கிலோ எடை குறைவதைத் தவிர, இது நமது சருமத்தின் தரத்தையும் மேம்படுத்துகிறது மற்றும் இதய ஆரோக்கியத்தை பலப்படுத்துகிறது.

தண்ணீர் குடிப்பது உங்களை ஹைட்ரேட்டடாக வைத்திருக்கும், ஆனால் எலுமிச்சை தண்ணீரை குடிப்பது தண்ணீரின் குணங்களை உடலுக்குச் சேர்க்கிறது. ஹைட்ரேட்டடாக இருப்பது எவ்வளவு இன்றியமையாததோ, அதே அளவு உடல் எடையைக் குறைக்கும் இலக்கை அடையவும் இது உதவுகிறது. எலுமிச்சை நீர் பசியை குறைக்கிறது, அதன்மூலம் இது வெறுமனே கலோரிகளை சேர்க்காமல் முழுதாக உணர வைக்கிறது. HealthifyMeஇன் படி, உணவுக்கு முன் ஒரு கிளாஸ் எலுமிச்சை நீரை குடிப்பது பசியைக் குறைக்கிறது மற்றும் நமது கலோரி உட்கொள்ளலைக் குறைக்க உதவுகிறது என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

மேலும் படிக்கவும்
Sponsored Links by Taboola
Advertisement
corona
corona in india
992
Active
27610
Recovered
152
Deaths
Last Updated: Mon 7 July, 2025 at 04:49 pm | Data Source: MoHFW/ABP Live Desk

தலைப்பு செய்திகள்

TN Health Dept. Advice: கர்ப்பிணிகளே உஷார்; மீண்டும் படையெடுக்கும் கொரோனா - சுகாதாரத்துறை கூறியது என்ன தெரியுமா.?
கர்ப்பிணிகளே உஷார்; மீண்டும் படையெடுக்கும் கொரோனா - சுகாதாரத்துறை கூறியது என்ன தெரியுமா.?
Starlink License: அடி தூள்.! விரைவில் வருது ஸ்டார்லிங்க்; உரிமம் வழங்கிய இந்திய அரசு - இனி கலக்கல் தான்
அடி தூள்.! விரைவில் வருது ஸ்டார்லிங்க்; உரிமம் வழங்கிய இந்திய அரசு - இனி கலக்கல் தான்
Bakrid 2025 Wishes: எல்லா புகழும் இறைவனுக்கே.. பக்ரீத் வாழ்த்துகளுக்கு இந்த போட்டோவை ஷேர் பண்ணுங்க..
Bakrid 2025 Wishes: எல்லா புகழும் இறைவனுக்கே.. பக்ரீத் வாழ்த்துகளுக்கு இந்த போட்டோவை ஷேர் பண்ணுங்க..
சென்னைக்கு டாட்டா.. சொந்த ஊருக்கு படையெடுக்கும் மக்கள்.. கொள்ளையடிக்கும் தனியார் பேருந்துகள்
சென்னைக்கு டாட்டா.. சொந்த ஊருக்கு படையெடுக்கும் மக்கள்.. கொள்ளையடிக்கும் தனியார் பேருந்துகள்
Advertisement
Advertisement
Advertisement
ABP Premium

வீடியோ

Vaniyambadi | ”வேலைக்கு கூப்டா வரமாட்டியா ***” வார்டு உறுப்பினரின் கணவர் ஆபாச பேச்சுVelmurugan Controversy |Annamalai | நயினார் vs அண்ணாமலை ஒரே ஒரு வீடியோ ஆட்டத்தை முடித்த அண்ணாமலை!MK Alagiri vs Moorthy : ’’தம்பி எனக்காக இதை செய் !’’ஸ்டாலினிடம் கேட்ட அழகிரி கலக்கத்தில் மூர்த்தி

ஃபோட்டோ கேலரி

பர்சனல் கார்னர்

முக்கிய கட்டுரைகள்
டாப் ரீல்ஸ்
TN Health Dept. Advice: கர்ப்பிணிகளே உஷார்; மீண்டும் படையெடுக்கும் கொரோனா - சுகாதாரத்துறை கூறியது என்ன தெரியுமா.?
கர்ப்பிணிகளே உஷார்; மீண்டும் படையெடுக்கும் கொரோனா - சுகாதாரத்துறை கூறியது என்ன தெரியுமா.?
Starlink License: அடி தூள்.! விரைவில் வருது ஸ்டார்லிங்க்; உரிமம் வழங்கிய இந்திய அரசு - இனி கலக்கல் தான்
அடி தூள்.! விரைவில் வருது ஸ்டார்லிங்க்; உரிமம் வழங்கிய இந்திய அரசு - இனி கலக்கல் தான்
Bakrid 2025 Wishes: எல்லா புகழும் இறைவனுக்கே.. பக்ரீத் வாழ்த்துகளுக்கு இந்த போட்டோவை ஷேர் பண்ணுங்க..
Bakrid 2025 Wishes: எல்லா புகழும் இறைவனுக்கே.. பக்ரீத் வாழ்த்துகளுக்கு இந்த போட்டோவை ஷேர் பண்ணுங்க..
சென்னைக்கு டாட்டா.. சொந்த ஊருக்கு படையெடுக்கும் மக்கள்.. கொள்ளையடிக்கும் தனியார் பேருந்துகள்
சென்னைக்கு டாட்டா.. சொந்த ஊருக்கு படையெடுக்கும் மக்கள்.. கொள்ளையடிக்கும் தனியார் பேருந்துகள்
கூட்ட நெரிசலுக்கு RCBதான் காரணம்.. பழி போட்ட கர்நாடக கிரிக்கெட் சங்கம்.. சிக்கியது சித்தராமையா அரசு
கூட்ட நெரிசலுக்கு RCBதான் காரணம்.. பழி போட்ட கர்நாடக கிரிக்கெட் சங்கம்.. சிக்கியது சித்தராமையா அரசு
Actor Rajesh: உண்மை இதுதான்.. நடிகர் ராஜேஷ் பற்றி பரவிய வதந்திகளுக்கு கண்ணீரோடு கோரிக்கை வைத்த மகள் திவ்யா!
Actor Rajesh: உண்மை இதுதான்.. நடிகர் ராஜேஷ் பற்றி பரவிய வதந்திகளுக்கு கண்ணீரோடு கோரிக்கை வைத்த மகள் திவ்யா!
Krishna Marriage: ஒரே வருடத்தில் விவாகரத்து... 47 வயதில் நடிகர் கிருஷ்ணாவுக்கு நடந்த 2-ஆவது கல்யாணம்! வைரலாகும் திருமண புகைப்படம்!
Krishna Marriage: ஒரே வருடத்தில் விவாகரத்து... 47 வயதில் நடிகர் கிருஷ்ணாவுக்கு நடந்த 2-ஆவது கல்யாணம்! வைரலாகும் திருமண புகைப்படம்!
SpaceX in Trouble: மஸ்க் வாய மூடிட்டு சும்மா இருந்துருக்கலாம்; பறிபோகும் அரசு ஒப்பந்தங்கள், சிக்கலில் ஸ்பேஸ் எக்ஸ்.!
மஸ்க் வாய மூடிட்டு சும்மா இருந்துருக்கலாம்; பறிபோகும் அரசு ஒப்பந்தங்கள், சிக்கலில் ஸ்பேஸ் எக்ஸ்.!
Embed widget