Weight Loss Tips: செயற்கை மருந்துகளை தவிர்த்து, இயற்கை வழியில் உடல் பருமனை குறைக்கும் ரகசியத்தை சொல்லும் பாபா ராம்தேவ்
செயற்கை எடை இழப்பு மருந்துகளுக்கு எதிராக எச்சரிக்கை விடுக்கும் பாபா ராம்தேவ், யோகா, உண்ணாவிரதம் மற்றும் ஆரோக்கியமான தினசரி பழக்கவழக்கங்கள் மூலம், உடல் பருமனைக் குறைப்பதற்கான இயற்கை வழிகளை பகிர்ந்து கொள்கிறார்.
எடை இழப்பு குறிப்புகள்: வேகமான வாழ்க்கை முறையால் உடல் பருமன் அதிகரித்து வருகிறது. இந்நிலையில், குறுக்கு வழிகளுக்கு எதிராக பாபா ராம்தேவ் எச்சரிக்கிறார்.
இன்றைய வேகமான வாழ்க்கை முறையிலும், ஆரோக்கியமற்ற பழக்க வழக்கங்களிலும், உடல் பருமன் ஒரு உலகளாவிய பிரச்னையாக மாறிவிட்டது. விரைவாக எடையைக் குறைக்கும் அவசரத்தில், பலர் எடை இழப்பு மாத்திரைகள் மற்றும் ஊசிகள் போன்ற குறுக்கு வழிகளை நோக்கி திரும்புகிறார்கள். சமீபத்தில், புது டெல்லியில் நடைபெற்ற ஒரு நிகழ்வில், யோகா குரு பாபா ராம்தேவ் இந்த விஷயத்தில் தனது வெளிப்படையான கருத்துக்களை பகிர்ந்து கொண்டார். மேலும், செயற்கை எடை இழப்பு மருந்துகளின் ஆபத்துகள் குறித்தும் மக்களை எச்சரித்தார்.
“செயற்கை மருந்துகளை தவிர்க்கவும்“
வெகோவி, ஓசெம்பிக் மற்றும் மௌஞ்சாரோ போன்ற எடை இழப்பு ஊசிகள் மற்றும் மாத்திரைகள் பிரபலமடைந்து வருகின்றன. மேலும், அவை பசியை குறைத்து, விரைவாக எடையை குறைக்க உதவுவதாக நிறுவனங்கள் கூறுகின்றன. பாபா ராம்தேவ் இந்த முறைகள் உடலுக்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிப்பதாகக் கூறி, எடை இழக்கும் செயற்கை முறைகள் ஆரோக்கியத்திற்கு கடுமையான சேதத்தை ஏற்படுத்தும் என்று கூறினார். பதஞ்சலியின் எடை இழப்பு மருந்துகள் பற்றி கேட்டபோது, அவை செயற்கை ரசாயனங்கள் அல்ல, முற்றிலும் இயற்கையான பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன என்று அவர் தெளிவுபடுத்தினார்.
“இயற்கை முறைகளில் கவனம் செலுத்துங்கள்“
பாபா ராம்தேவின் கூற்றுப்படி, எடை இழக்க வெளிப்புற மருந்துகள் தேவையில்லை. எழுந்தவுடன் வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிப்பது மற்றும் கொழுப்பை எரிக்க உதவும் சுரைக்காய் சாறு குடிப்பது போன்ற எளிய மற்றும் பயனுள்ள இயற்கை குறிப்புகளை பகிர்ந்து கொண்டார். அவர் வழக்கமான யோகா மற்றும் ஓட்டத்தையும் வலியுறுத்தினார். மேலும், அவர் தினமும் அதிகாலை 3 மணிக்கு எழுந்து யோகா பயிற்சி செய்வதாகக் குறிப்பிட்டார். தொடர்ச்சியான யோகா மற்றும் காலை ஓட்டங்கள், உடலை இயற்கையாகவே ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கின்றன.
விரதத்தின் முக்கியத்துவம்
இடைவிடாத உண்ணா விரதத்தை ஆதரித்து, பாபா ராம்தேவ் உண்ணாவிரதம் உடலுக்கு அவசியம் என்று கூறினார். செரிமான அமைப்புக்கு சரியான ஓய்வு அளிக்க, ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை மட்டுமே சாப்பிட வேண்டும் என்று அவர் அறிவுறுத்தினார். இதனுடன், டிஜிட்டல் உண்ணாவிரதம் மற்றும் மௌனத்தைக் கடைப்பிடிப்பதை(மௌன விரதம்) அவர் பரிந்துரைத்தார். 8-10 மணி நேரம் தொலைபேசிகள் மற்றும் இணையத்திலிருந்து விலகி இருப்பது, மனதை அமைதிப்படுத்த உதவுகிறது. இது ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வுக்கு மிகவும் முக்கியமானது.
பாபா ராம்தேவின் செய்தி தெளிவாக உள்ளது: நல்ல ஆரோக்கியத்திற்கு குறுக்குவழி இல்லை. மாத்திரைகள் மற்றும் ஊசிகளைத் தேடி ஓடுவதற்கு பதிலாக, யோகா, சீரான ஊட்டச்சத்து மற்றும் உண்ணாவிரதத்தை அன்றாட வாழ்வில் ஏற்றுக்கொள்வதுதான், நீண்டகால உடற்தகுதி மற்றும் நீண்ட ஆயுளுக்கான உண்மையான ரகசியம். உடலும் மனமும் தூய்மையாகவும், தீங்கிலிருந்து விடுபடவும் வேண்டும் என்று அவர் வலியுறுத்தினார்.
கீழே உள்ள சுகாதாரம் தொடர்பான கணக்கீட்டு லிங்க்குகளை பார்த்து பயனடையுங்கள்:
உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டை (BMI) கணக்கிடுங்கள்.
வயது முதல் வயது வரை கணக்கிடுங்கள் கால்குலேட்டர்
Before You Go
Sonam Wangchuk : பணிந்த மத்திய அரசு! நேரில் வந்த நட்டா26 நாள் உண்ணாவிரதத்தை முடித்த சோனம் வாங்சுக்
தலைப்பு செய்திகள்
ட்ரெண்டிங் செய்திகள்
