மேலும் அறிய

தேர்தல் முடிவுகள் 2024

(Source: ECI/ABP News/ABP Majha)

சாப்பிட்டதும் இதையெல்லாம் செய்யாதீங்க... உடம்புக்கு ஆகாது!

சாப்பிட்ட உடன் செய்யும் சில விஷயங்களை செய்ய கூடாது. இவை உடல் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும். உடல் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும் சில விஷயங்களை பற்றி தெரிந்து கொள்வோம்

சாப்பிட்ட உடன் செய்யும் சில விஷயங்களை செய்ய கூடாது. இவை உடல்  ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும். உடல் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும் சில விஷயங்களை பற்றி தெரிந்து கொள்வோம்

டீ காபி - சாப்பிட்ட உடன் டீ காபி குடிப்பதால், உணவில் இருக்கும் ஊட்டச்சத்துகள் முழுமையாக உடலுக்கு கிடைக்காது. சாப்பிட்டு ஒரு மணி நேரம் கழித்து காபி அல்லது டீ  குடிக்கலாம். இரவில் அதையும் தவிர்ப்பது நல்லது


சாப்பிட்டதும் இதையெல்லாம் செய்யாதீங்க... உடம்புக்கு ஆகாது!

குளிக்க கூடாது - சாப்பிட்ட உடன்  குளிப்பதால் உடலின் அனைத்து பகுதிகளுக்கும் இரத்தம் ஓட்டம் அதிகரிக்கும். வயிற்று பகுதிக்கு இரத்த ஓட்டம் குறைவதால் செரிமானமின்மை பிரச்சனை ஏற்படும். சாப்பிட்டு அரை மணி நேரம் கழித்து குளிப்பது நல்லது


சாப்பிட்டதும் இதையெல்லாம் செய்யாதீங்க... உடம்புக்கு ஆகாது!

சாப்பிட உடனே பழங்களை சாப்பிடாதீர்கள் - பழங்களை செரிப்பதற்கான நொதிகள் மாறுபடும். சாப்பிட்ட உடனே பழங்களை சாப்பிடுவதால் செரிமானம் முழுமையாக நடக்காது. அதனால் வாயு தொல்லை, நெஞ்செரிச்சல் போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படும். சாப்பிடுவதற்கு அரை மணி நேரம் முன்னதாக பழங்களை சாப்பிடலாம்.


சாப்பிட்டதும் இதையெல்லாம் செய்யாதீங்க... உடம்புக்கு ஆகாது!

ஐஸ் வாட்டர் குடிக்காதீர்கள் - சிலருக்கு சாப்பிட்டு முடிந்த பிறகு ஜில்லென்று தண்ணீர் குடிக்க பிடிக்கும். அப்படி செய்வதால் வயிற்று  அமிலங்கள் சுரக்காமல் செரிமானமின்மை மற்றும் மலசிக்கல் பிரச்சனை வருவதற்கு வாய்ப்புகள் இருக்கிறது.


சாப்பிட்டதும் இதையெல்லாம் செய்யாதீங்க... உடம்புக்கு ஆகாது!

நடக்காதீர்கள் - அதிகமாக சாப்பிட்டால் செரிப்பதற்காக நடக்கலாம் என சொல்லி கேட்டு இருப்பீர்கள். அது சரி இல்லை. வயிறு நிறைய சாப்பிட்டு நடந்தால் வயிற்றில் இருக்கும்  அமிலம் மேலெழுந்து நெஞ்செரிச்சல், அஜீரணம் போன்ற பிரச்சனைகள் வரும். அதனால் சாப்பிட்டு அரை மணி நேரம் கழித்து நடப்பது நல்லது.



சாப்பிட்டதும் இதையெல்லாம் செய்யாதீங்க... உடம்புக்கு ஆகாது!

பிரஷ் செய்யாதீர்கள் - சாப்பிட உடனே பிரஷ் செய்வது நல்லது என்று தானே கேள்வி பட்டு இருக்கிறீர்கள். ஆனால் அது தவறு. சாப்பிட்ட உடனே வாய் கொப்பளியுங்கள். சாப்பிட்டு அரை மணி நேரம் கழித்து பிரஷ்  செய்யுங்கள்


சாப்பிட்டதும் இதையெல்லாம் செய்யாதீங்க... உடம்புக்கு ஆகாது!

புகை பிடிக்காதீர்கள் - சாப்பிட உடன் புகை பிடிப்பதால், 10 சிகரெட் குடித்ததற்கு சமம். இதனால் குடல் மற்றும் இரைப்பை புற்றுநோய் வருவதற்கு வாய்ப்புகள் இருக்கிறது.


சாப்பிட்டதும் இதையெல்லாம் செய்யாதீங்க... உடம்புக்கு ஆகாது!

தூங்க கூடாது - சாப்பிட்ட அடுத்த நிமிடமே தூங்கச் செல்வது தவறான பழக்கமாகும். இதனால் செரிமானமின்மை, அஜீரணம் போன்ற பிரச்சனைகள் வரும். உடலில் அதிகம் கொழுப்பு சேர்ந்து உடல் பருமன்  வரலாம். உடல் எடை அதிகமாகும். அதனால்


சாப்பிட்டதும் இதையெல்லாம் செய்யாதீங்க... உடம்புக்கு ஆகாது!

சாப்பிட உடனே தூங்காமல், சாப்பிட்டு அரை மணி நேரம் கழித்து தூங்க செல்வது நல்லது.  பகலிலும் சாப்பிட்டு அரை மணி நேரத்திற்கு பிறகு அரை மணி நேரம் தூங்குவது நல்லது.

மேலும் காண
Advertisement

தலைப்பு செய்திகள்

IPL Auction 2025 LIVE:  போட்டி போட்ட RCB மற்றும் MI.. 12.50 கோடிக்கு ஏலம் போன் ஹேசில்வுட்
IPL Auction 2025 LIVE: போட்டி போட்ட RCB மற்றும் MI.. 12.50 கோடிக்கு ஏலம் போன் ஹேசில்வுட்
IPL Expensive Player List: மாஸ் காட்டிய பண்ட், ஸ்ரேயஸ்.. ஐபிஎல்லில் அதிக விலைக்கு ஏலம் போன டாப் 10  வீரர்கள் பட்டியல் இதோ!
IPL Expensive Player List: மாஸ் காட்டிய பண்ட், ஸ்ரேயஸ்.. ஐபிஎல்லில் அதிக விலைக்கு ஏலம் போன டாப் 10 வீரர்கள் பட்டியல் இதோ!
Good Bad Ugly : காப்பியடிச்ச பாட்டு வேண்டாம்..கோபத்தில் இசையமைப்பாளரை மாற்றிய குட் பேட் அக்லி பட இயக்குநர்
Good Bad Ugly : காப்பியடிச்ச பாட்டு வேண்டாம்..கோபத்தில் இசையமைப்பாளரை மாற்றிய குட் பேட் அக்லி பட இயக்குநர்
"நாயகன் மீண்டும் வரான்" வீட்டுக்கு வரும் அஸ்வின்.. சிஎஸ்கேவின் மாஸ்டர் ஸ்ட்ரோக்!
Advertisement
Advertisement
Advertisement
ABP Premium

வீடியோ

IPL Auction 2025 | மீண்டும் இந்திரன் சந்திரன் Combo!CSK வில் RRR கேங்!தோனியின் மாஸ் ப்ளான் | AshwinIPL Auction 2025 | ராகுலின் STATS தெரியுமா?கோட்டைவிட்ட RCB - CSK..தட்டி தூக்கிய டெல்லி | KL RahulAR Rahman Saira Divorce Reason : வலியும் வேதனையும் அதிகம்  பிரிந்த AR ரஹ்மான்  சாய்ரா பானுIPL Auction 2025 :

ஃபோட்டோ கேலரி

பர்சனல் கார்னர்

முக்கிய கட்டுரைகள்
டாப் ரீல்ஸ்
IPL Auction 2025 LIVE:  போட்டி போட்ட RCB மற்றும் MI.. 12.50 கோடிக்கு ஏலம் போன் ஹேசில்வுட்
IPL Auction 2025 LIVE: போட்டி போட்ட RCB மற்றும் MI.. 12.50 கோடிக்கு ஏலம் போன் ஹேசில்வுட்
IPL Expensive Player List: மாஸ் காட்டிய பண்ட், ஸ்ரேயஸ்.. ஐபிஎல்லில் அதிக விலைக்கு ஏலம் போன டாப் 10  வீரர்கள் பட்டியல் இதோ!
IPL Expensive Player List: மாஸ் காட்டிய பண்ட், ஸ்ரேயஸ்.. ஐபிஎல்லில் அதிக விலைக்கு ஏலம் போன டாப் 10 வீரர்கள் பட்டியல் இதோ!
Good Bad Ugly : காப்பியடிச்ச பாட்டு வேண்டாம்..கோபத்தில் இசையமைப்பாளரை மாற்றிய குட் பேட் அக்லி பட இயக்குநர்
Good Bad Ugly : காப்பியடிச்ச பாட்டு வேண்டாம்..கோபத்தில் இசையமைப்பாளரை மாற்றிய குட் பேட் அக்லி பட இயக்குநர்
"நாயகன் மீண்டும் வரான்" வீட்டுக்கு வரும் அஸ்வின்.. சிஎஸ்கேவின் மாஸ்டர் ஸ்ட்ரோக்!
Rishabh Pant: 10 நிமிஷத்தில் ஸ்ரேயாஸை காலி செய்த ரிஷப் பண்ட்.. ஏலத்தில் தட்டித்தூக்கிய LSG!
10 நிமிஷத்தில் ஸ்ரேயாஸை காலி செய்த ரிஷப் பண்ட்.. தட்டித்தூக்கிய LSG!
Mohammed Siraj : கோலியின் செல்லப்பிள்ளையை கோட்டைவிட்ட ஆர்சிபி! சோகத்தில் RCB ரசிகர்கள்
Mohammed Siraj : கோலியின் செல்லப்பிள்ளையை கோட்டைவிட்ட ஆர்சிபி! சோகத்தில் RCB ரசிகர்கள்
PM Modi: ” சிட்டுக்குருவி ரெம்ப தூரமா போயிருச்சு ” சிட்டுக்குருவி குறித்து உருக்குமாக பேசிய பிரதமர் மோடி.!
PM Modi: ” சிட்டுக்குருவி ரெம்ப தூரமா போயிருச்சு ” சிட்டுக்குருவி குறித்து உருக்குமாக பேசிய பிரதமர் மோடி.!
Shreyas Iyer: அடிச்சது ஜாக்பாட்.. ஏத்திவிட்ட டெல்லி.. அடித்துத்தூக்கிய பஞ்சாப்
Shreyas Iyer: அடிச்சது ஜாக்பாட்.. ஏத்திவிட்ட டெல்லி.. அடித்துத்தூக்கிய பஞ்சாப்
Embed widget