2024-இல் உறுதிமொழிகள் எடுப்பது கஷ்டமா? அப்போ இதையெல்லாம் முயற்சி செய்யுங்க!

அடுக்கடுக்காக இமாலயப் பிளான்களைப் போட்டாலும் அதனைச் செயல்படுத்துவது அத்தனை எளிதாக இருக்கப் போவதில்லை..

புத்தாண்டு

2024 நெருங்கிக் கொண்டிருக்கிறது. உறுதிமொழிகள் எடுப்பதற்கான நேரம். ஃபிட்னஸுக்கு ஜிம் செல்வது, குறைவாகச் சாப்பிடுவது என அடுக்கடுக்காக இமாலயப் பிளான்களைப் போட்டாலும் அதனைச் செயல்படுத்துவது அத்தனை எளிதாக இருக்கப் போவதில்லை. அதற்கு பதிலாகக் குட்டிக் குட்டியாக சிலவற்றை நமக்காகத் திட்டமிட்டுக் கொள்ளலாம்.. 

1) ஒரு நாள் சைவ உணவு சாப்பிடுங்கள்
கால்நடை வளர்ப்பு (தொழிற்சாலையில் கால்நடை வளர்ப்பு) காலநிலை மாற்றத்திற்கான முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாக இருப்பதால், வாரத்தில் ஒரு நாள் மட்டும் சைவ உணவு உண்பது மிகப்பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும். கிடைக்கும் இறைச்சியை நாம் அதிகமாக உண்பதால், நமது சுவை மொட்டுகளை திருப்திபடுத்தும் அளவுக்கு இறைச்சியை உற்பத்தி செய்ய தொழிற்சாலைகள் கால்நடை உற்பத்தியை அதிகப்படுத்த வேண்டியதாக இருக்கிறது.

2) ஃபேஷன் மீதான உங்கள் ஆர்வத்தைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்
நம்மில் எத்தனை பேர் உடைகள், அணிகலன்கள் அல்லது காலணிகள் வைத்திருக்கிறோம். ஆன்லைன் விளம்பரங்களைப் பார்த்தால் இன்னும் அதிகமாக வாங்க வேண்டும் என்ற ஆசை எத்தனை பேருக்கு உண்டு? பாலியஸ்டர், நைலான், பாலிமைடு மற்றும் அக்ரிலிக் இழைகள் போன்ற மலிவான துணிகள் சுற்றுச்சூழலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கின்றன, ஏனெனில் அவை சிறிய கழிவுகளை நீர்நிலைகளில் விட்டுவிடுகின்றன.அதனால் ஆடைகள் வாங்குவதைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டும். 

3) உங்கள் சொந்த பாட்டிலில் / காபியை வாங்கவும்
அடிக்கடி தூக்கி எறியப்படும் பிளாஸ்டிக் பாட்டில்கள் மற்றும் காபி கோப்பைகளை தூக்கி எறியுங்கள். உங்களுக்குத் தேவைப்படும் எல்லா இடங்களிலும் மீண்டும் பயன்படுத்தக்கூடிய தண்ணீர் பாட்டில் மற்றும் / அல்லது காபி கோப்பையை வைத்திருங்கள். அது உங்கள் காரில் இருந்தாலும், உங்கள் மேஜையில் இருந்தாலும், உங்கள் வேலைப் பையில் இருந்தாலும் அடுத்த முறை உங்களுக்கு காபி அல்லது தண்ணீர் தேவைப்படும்போது அவற்றை மறக்க மாட்டீர்கள்.

4) கடையில் வாங்கும் காய்கறிகள், பழங்கள்

கழிவுகளைப் பற்றி பேசினால், கேரட் அல்லது வெள்ளரிக்காய் போன்ற காய்கறிகளை பிளாஸ்டிக்கில் அதிகமாக பேக் செய்திருப்பதை நம்மில் எத்தனை பேர் பார்த்திருப்போம்? உங்களால் முடிந்தவரை பேக் செய்யப்பட்ட பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை இல்லாமல் தள்ளுவண்டிகளில் விற்கப்படும் காய்கறிகளை வாங்கவும், இது ஒருமுறை பயன்படுத்தும் பிளாஸ்டிக்குக்கான தேவையை குறைக்கிறது.

5) தேவையற்ற மெயில்களை நீக்குங்கள்

தேவையற்ற மெயில்களைப் பெறுவதை யாரும் விரும்புவதில்லை, ஆனால் அது நிகழ்வதைத் தடுக்க நாம் எதையும் செய்வதில்லை. அதை எப்படித் தடுப்பது என நமக்குத் தெரியாததும் காரணம். அதிர்ஷ்டவசமாக, நம்மால் அதனைத் தடுக்க முடியும். இது உங்கள் இன்பாக்ஸை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது. மேலும் தேவையில்லாமல் வீட்டுக்கு வரும் கடிதக் காகிதங்களையும் தொடர்புடைய இடங்களில் சொல்லி நிறுத்திக்கொள்ளலாம். அது தேவையற்ற காகிதப் பயன்பாட்டைத் தடுக்க உதவும்