யோகா வெறும் உடற்பயிற்சி அல்ல.. மனம் மற்றும் சுவாசத்தை இணைக்கிறது - சுவாமி ராம்தேவ் அட்வைஸ்

Baba Ramdev: யோகா என்பது வெறும் உடற்பயிற்சி மட்டுமல்ல என பாபா ராம்தேவ் அறிவுறுத்தியுள்ளார்.

பதஞ்சலி

Source : ABP

Baba Ramdev: யோகா வெறும் உடற்பயிற்சி என்பதை தாண்டி மனம் மற்றும் சுவாசத்தை ஒருங்கிணைக்கிறது பாபா ராம்தேவ் தெரிவித்துள்ளார்.

யோகா பயிற்சியின் பலன்கள்:

யோகா குரு பாபா ராம்தேவ் சமீபத்தில் பதஞ்சலி சன்யாஸ் ஆசிரமத்தில் இருந்து பேஸ்புக் நேரலை  அமர்வின் வாயிலாக,  நாட்டிற்கும் உலகிற்கும் ஆரோக்கியம் மற்றும் ஒழுக்கம் பற்றிய ஆலோசனைகளை வழங்கினார். தனது குழுவுடன் யோகாசனங்கள் மற்றும் பிராணயாமாவைச் செய்யும்போது, ​​மனித ஆற்றல் ஒரு மதிப்புமிக்க வளமாகும், இது நோய்களை எதிர்த்துப் போராடுவதில் வீணாக்குவதற்குப் பதிலாக, ஆரோக்கியத்தைப் பராமரிக்கவும் சரியான திசையில் செலுத்தவும் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும் என்று அவர் வலியுறுத்தினார்.

பாபா ராம்தேவின் கூற்றுப்படி, மனதுக்கும் சுவாசத்திற்கும் இடையில் முழுமையான இணக்கம் இருக்கும்போது மட்டுமே யோகா பயனுள்ளதாக இருக்கும். அமர்வின் போது, ​​பிராணயாமத்தில் கவனம் செலுத்துவதன் முக்கியத்துவத்தை அவர் எடுத்துரைத்தார். மேலும் ஒழுக்கம், விழிப்புணர்வு மற்றும் ஆரோக்கியம் தொடர்பான முன்னெச்சரிக்கை ஆகியவையே, நவீன வாழ்க்கையின் உடல் மற்றும் மன பிரச்னைகளுக்கு தீர்வுகள் என்று எடுத்துரைத்தார்.

பாரம்பரிய மருத்துவம் மற்றும் முழுமையான புத்துணர்ச்சி

இந்த அமர்வில், பாரம்பரிய யோக மற்றும் சிகிச்சை முறைகள் குறித்து ஒரு சிறப்பு கலந்துரையாடல் நடைபெற்றது. சங்க் பிரக்ஷாலன், பெருங்குடல் சிகிச்சை, பஸ்தி மற்றும் பஞ்சகர்மா-ஷட்கர்மா போன்ற பண்டைய சுத்திகரிப்பு முறைகள் குறித்து பாபா ராம்தேவ் பேசினார். இந்த முறைகள் உள் சுத்திகரிப்பு மற்றும் முழுமையான புத்துணர்ச்சி ( காய கல்ப்) ஆகியவற்றிற்கு குறித்தும் விவரித்தார். அவரைப் பொறுத்தவரை, இந்த நடைமுறைகள், வழிகாட்டுதலின் கீழ் செய்யப்படும்போது, ​​செரிமான ஆரோக்கியம், வளர்சிதை மாற்ற சமநிலை மற்றும் ஒட்டுமொத்த உயிர்ச்சக்தியை மேம்படுத்த உதவுகின்றன.

நவீன கால நோய்களில் யோகாவின் தாக்கம்

அமர்வின் போது, ​​உடல் பருமன், டைப் 1 மற்றும் டைப் 2 நீரிழிவு போன்ற சமகால வாழ்க்கை முறை நோய்கள் குறித்தும் உரையாற்றப்பட்டது. இன்சுலின் சார்ந்த நோயாளிகள் தொடர்பான வரலாற்று மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சியை மேற்கோள் காட்டி, யோகா, தியானம் மற்றும் முறையான வழக்கம் பாரம்பரிய மருத்துவ சிகிச்சைகளுடன் எவ்வாறு துணை அணுகுமுறையாக செயல்பட முடியும் என்பதை ராம்தேவ் விளக்கினார். இந்த நடைமுறைகள் மருத்துவ சிகிச்சைக்கு மாற்று கிடையாது எனவும், மாறாக நல்வாழ்வுக்காக உதவும் கருவிகள் என்று பாபா ராம்தேவ் தெளிவுபடுத்தினார்.

நல்வாழ்வுத் துறையில் வாய்ப்புகள் மற்றும் அணுகல்

தியானத்தின் மூலம் மன தெளிவு, மன அழுத்த மேலாண்மை மற்றும் உணர்ச்சி சமநிலை குறித்தும் யோகா குரு விரிவாக பேசினார். கூடுதலாக, பயிற்சி பெற்ற யோகா பயிற்றுனர்களுக்கு புதிய வழிகளைத் திறக்கும் நல்வாழ்வுத் துறையில் வளர்ந்து வரும் வேலைவாய்ப்பு வாய்ப்புகள் குறித்தும் ஆலோசனைகளை வழங்கினார். இறுதியாக, பதஞ்சலியின் தளத்தின் மூலம் மக்கள் வீட்டிலிருந்தே இந்த நல்வாழ்வு சிகிச்சைகளை அணுகலாம், இதனால் பாரம்பரிய சுகாதார நடைமுறைகள் பொதுமக்களுக்கு எளிதாகக் கிடைக்கும் என்று அவர் விளக்கினார்.

பொறுப்புத் துறப்பு: இது வணிக ரீதியாக பதிவு செய்யப்பட்ட ஒரு கட்டுரை ஆகும். ABP நெட்வொர்க் பிரைவேட் லிமிடெட் மற்றும்/அல்லது ABP லைவ் இந்த கட்டுரையின் உள்ளடக்கங்கள் மற்றும்/அல்லது இங்கு வெளிப்படுத்தப்பட்ட கருத்துகளை எந்த வகையிலும் ஆதரிக்கவோ/சந்தா எடுக்கவோ இல்லை. வாசகர் விருப்பப்படி இறுதி முடிவை எடுக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறது.