Patanjali: விளையாட்டு வீரர்களுக்கு ஆயுர்வேதம் ஏன் அவசியம்? பதஞ்சலி விளக்கம்

ஆயுர்வேதம் உடலை வலுப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல் மனதையும் ஆன்மாவையும் சமநிலையில் வைத்திருக்கிறது என்று பதஞ்சலி கூறுகிறது.

விளையாட்டு வீரர்கள்

Source : twitter

விளையாட்டு உலகில், உடற்தகுதியை பராமரிப்பதும் காயங்களிலிருந்து விரைவாக மீள்வதும் விளையாட்டு வீரர்களுக்கு மிகப்பெரிய சவாலாகும். ஆனால் இப்போது, ​​பண்டைய இந்திய ஆயுர்வேத முறை இந்த மாற்றத்தின் மையமாக மாறி வருகிறது. 

ஆயுர்வேதம்:

ஆயுர்வேதம் உடலை வலுப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல் மனதையும் ஆன்மாவையும் சமநிலையில் வைத்திருக்கிறது என்று பதஞ்சலி கூறுகிறது. இந்த முழுமையான அணுகுமுறை விளையாட்டு வீரர்களை நவீன ஜிம்கள் மற்றும் மருந்துகளுக்கு அப்பால் அழைத்துச் செல்கிறது. விளையாட்டு அரங்கை மாற்றியமைக்கும் ஆயுர்வேதத்துடன் மீட்பு 30–40 சதவீதம் வேகமாக இருக்கும் என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.

விளையாட்டு வீரர்களுக்கு ஆயுர்வேதம் ஏன் அவசியம்?

முதலில், இது தனிப்பயனாக்கப்பட்ட வழியில் செயல்படுகிறது. ஒவ்வொரு நபரின் உடலும் வாத, பித்த அல்லது கப தோஷத்தின் அடிப்படையில் வேறுபட்டது. ஆயுர்வேத மருத்துவர்கள் விளையாட்டு வீரரின் உடல் வகையை மதிப்பிட்ட பிறகு உணவு, உடற்பயிற்சி மற்றும் மூலிகை மருந்துகளை பரிந்துரைக்கின்றனர். 

உடல் செயல்திறன்:

உதாரணமாக, அஸ்வகந்தா போன்ற மூலிகைகள் மன அழுத்தத்தைக் குறைத்து தசைகளை வலுப்படுத்துகின்றன. அஸ்வகந்தாவை உட்கொள்வது விளையாட்டு வீரர்களின் உடல் செயல்திறனை மேம்படுத்துகிறது என்று ஒரு ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. இந்த மூலிகை ஆற்றலை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல் தூக்கத்தையும் மேம்படுத்துகிறது, இது மீட்புக்கு அவசியம் என்று பதஞ்சலி கூறியுள்ளது.

பதஞ்சலி அளித்துள்ள விளக்கத்தில், ஆயுர்வேதத்தின் உடல்தகுதியை மீட்பதில் பாராட்டத்தக்கது. பஞ்சகர்மா போன்ற பாரம்பரிய முறைகள் - நச்சு நீக்கும் செயல்முறைகள் - உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்றி நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கின்றன. ஹாக்கி வீரர் ஜோனாதன் டோவ்ஸ் காயம் அடைந்த பிறகு பஞ்சகர்மாவை ஏற்றுக்கொண்டு முழுமையாக குணமடைந்தார். 

அதிகரிக்கும் ரத்த ஓட்டம்:

இந்த சிகிச்சை தசைகளை தளர்த்தி வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது. அதே நேரத்தில், ஆயுர்வேத விளையாட்டு மசாஜ் காயங்களைத் தடுக்க உதவுகிறது. இந்த எண்ணெய் சார்ந்த மசாஜ் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் திசுக்களுக்கு ஊட்டமளிக்கிறது. பக்க விளைவுகள் இல்லாமல், விரைவாக பயிற்சிக்குத் திரும்ப இது உதவுகிறது என்று விளையாட்டு வீரர்கள் கூறுகிறார்கள்.

ஆயுர்வேதம் நவீன உடற்பயிற்சிகளை ஆதரிக்கிறது: 

உடற்தகுதியைப் பொறுத்தவரை, ஆயுர்வேதம் நவீன உடற்பயிற்சிகளை ஆதரிக்கிறது. உடற்பயிற்சி உடலை சூடேற்ற போதுமானதாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் அதை சோர்வடையச் செய்யக்கூடாது என்று அது அறிவுறுத்துகிறது. உடற்பயிற்சிக்குப் பிந்தைய வழக்கத்தில் யோகா மற்றும் பிராணயாமா போன்ற அடிப்படை செயல்பாடுகளைச் சேர்க்கவும். 

இது வாத தோஷத்தை சமநிலைப்படுத்தி உடலை ரீசார்ஜ் செய்கிறது. பருப்பு வகைகள், பழங்கள் மற்றும் மூலிகை தேநீர் போன்ற லேசான, சத்தான உணவுகளில் உணவு கவனம் செலுத்த வேண்டும். இது எரிவதைத் தடுக்க உதவுகிறது மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுவாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.

வலுவாகும் உடல் உறுதி:

இந்தியாவில் பல விளையாட்டு வீரர்கள் இப்போது ஆயுர்வேதத்தை ஏற்றுக்கொள்கிறார்கள். ஒலிம்பிக் ஓட்டப்பந்தய வீரர் பி.டி. உஷா, ஆயுர்வேத வழக்கத்தால் தனது உடல் உறுதி இரட்டிப்பாகியதாக கூறினார். இந்தப் போக்கு வெளிநாடுகளிலும் பரவி வருகிறது. அமெரிக்கா மற்றும் ஐரோப்பாவில் உள்ள விளையாட்டுக் கழகங்கள் ஆயுர்வேத அமர்வுகளை நடத்துகின்றன. 

ஆனால் பெரும்பாலான விளையாட்டு வீரர்களுக்கு இது பற்றிய அறிவு குறைவாக இருப்பதுதான் சவால். சரியான அளவை உறுதி செய்ய தகுதியான ஆயுர்வேத மருத்துவரை அணுக நிபுணர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள் என்று பதஞ்சலி கூறுகிறது.