பிராணயாமம் வெறும் உடற்பயிற்சி அல்ல, அது ஒரு தினசரி பயிற்சி- பாபா ராம்தேவ்
patanjali ramdev baba : பிராணயாமாவை பொறுமையாகப் பின்பற்றி, உடல் படிப்படியாக அதற்கு ஏற்ப மாற அனுமதிக்குமாறு பயிற்சியாளர்களுக்கு பாபா ராம்தேவ் அறிவுறுத்தினார்
பிராணயாமத்தின் பங்கு
சமீபத்தில் தனது பேஸ்புக் சேனலில் நேரடி உரையாடலின் போது, யோகா குரு ராம்தேவ் பாபா, உடல் சமநிலை மற்றும் மன தெளிவைப் பேணுவதில் பிராணயாமத்தின் பங்கு மற்றும் கவனம் செலுத்தும் சுவாசம் குறித்து விரிவாகக் கூறினார். இமயமலை அடிவாரத்தில் அமைந்துள்ள 'வேத் லைஃப் பதஞ்சலி வெல்னஸ்' நிகழ்ச்சியிலிருந்து ஒளிபரப்பான இந்த அமர்வில், அவர் சுவாச நுட்பங்களை நிரூபித்தது மட்டுமல்லாமல், பயிற்சியின் போது செறிவு முக்கியத்துவத்தையும் எடுத்துரைத்தார்.
பிராணயாமம் அவ்வப்போது செய்யப்படும் ஒரு செயலாக இல்லாமல், தினசரி பயிற்சியாக இருக்க வேண்டும் என்று ராம்தேவ் பாபா வலியுறுத்தினார். நேரடி ஒளிபரப்பின் போது, பார்வையாளர்கள் தங்கள் தோரணை (முத்ரா), அவர்களின் சுவாசத்தின் தாளம் மற்றும் அவர்களின் விழிப்புணர்வு குறித்து விழிப்புடன் இருக்குமாறு அவர் ஊக்குவித்தார். நிலைத்தன்மையுடனும் கவனத்துடனும் செய்யப்படும்போது பிராணயாமம் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என கூறினார்.
உடலையும் மனதையும் சீரமைத்து அமைதியைப் பேண உதவுகிறது
நவீன வாழ்க்கையின் அழுத்தங்களுக்கு மத்தியில், உணர்வுபூர்வமான சுவாசம் உடலையும் மனதையும் சீரமைத்து அமைதியைப் பேண உதவுகிறது. பிராணயாமாவை பொறுமையாகப் பின்பற்றி, உடல் படிப்படியாக அதற்கு ஏற்ப மாற அனுமதிக்குமாறு பயிற்சியாளர்களுக்கு அவர் அறிவுறுத்தினார். இந்த நேரத்தில் நிலைத்தன்மையைப் பேணுவதும் கவனச்சிதறல்களிலிருந்து விலகி இருப்பதும் அவசியம்.
தொடர்ந்து தனது கலந்துரையாடலில் பேசிய ராம்தேவ் பாபா, 'தேவபூமி' என்று அழைக்கப்படும் இமயமலைப் பகுதியிலிருந்து தான் பெற்ற உத்வேகத்தையும் குறிப்பிட்டார். 'வேத வாழ்க்கை பதஞ்சலி ஆரோக்கியம்' என்பது யோகா, ஆயுர்வேதம், இயற்கை மருத்துவம் மற்றும் சனாதன வாழ்க்கை முறை ஆகியவற்றின் கொள்கைகளை ஒன்றாகப் பயிற்சி செய்யும் இடம் என்று அவர் விளக்கினார். சுய சிந்தனைக்கும் ஒழுக்கமான வாழ்க்கைக்கும் உகந்த சூழலை வழங்குகிறது, அங்கு பாரம்பரிய அறிவை வெறும் கருத்தியல் ரீதியாகப் படிக்காமல் நடைமுறையில் அனுபவிக்க முடியும் என தெரிவித்தார்.
யோகா பயிற்சி தினமும் செய்யுங்கள்
இறுதியாக, உலகில் எங்கிருந்தாலும், யோகா பயிற்சிகளை தங்கள் அன்றாட வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக மாற்றுமாறு வலியுறுத்தினார். பிராணயாமம், ஒருமுகப்படுத்துதலுடன் செய்யப்பட்டால், நல்வாழ்வைப் பேணுவதற்கான எளிய ஆனால் பயனுள்ள வழிமுறையாகும் என்று அவர் மீண்டும் வலியுறுத்தினார். இது ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் என்பது மட்டுமல்லாமல், இந்தியாவின் பண்டைய ஆரோக்கிய மரபுகளுடன் இணைந்திருக்க ஒரு சக்திவாய்ந்த வழியாகும்.
பொறுப்புத் துறப்பு: இது வணிக ரீதியாக பதிவு செய்யப்பட்ட ஒரு கட்டுரை ஆகும். ABP நெட்வொர்க் பிரைவேட் லிமிடெட் மற்றும்/அல்லது ABP லைவ் இந்த கட்டுரையின் உள்ளடக்கங்கள் மற்றும்/அல்லது இங்கு வெளிப்படுத்தப்பட்ட கருத்துகளை எந்த வகையிலும் ஆதரிக்கவோ/சந்தா எடுக்கவோ இல்லை. வாசகர் விருப்பப்படி இறுதி முடிவை எடுக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறது.
தலைப்பு செய்திகள்
ட்ரெண்டிங் செய்திகள்
