Hydration

டிடாக்ஸ் தண்ணீர் கேள்விப்பட்டிருக்கீங்களா? இதைக் கொஞ்சம் படிங்க பாஸ்..

இந்த சம்மர்ல தண்ணி குடிக்காம விட்டுட்றீங்களா? இந்த டிப்ஸ் ஃபாலோ பண்ணுங்க..

தண்ணீர் குடிப்பது முதல் இந்த உடற்பயிற்சி வரை.. கோடையை கூலாக கடக்க முக்கியமான டிப்ஸ்

வெந்நீரில் இவ்வளவு நன்மைகளா… இதை தெரிந்துகொண்டால் சாதாரண நீரை குடிக்கவே மாட்டீர்கள்!

தண்ணீர் குடிப்பதில்லையா?... இந்த பழங்களை சாப்பிடாம தவிர்க்கவே கூடாது.. நோட் பண்ணுங்க..

ஒவ்வொரு நாளும் இந்த 3 விஷயங்களை தவறாம செய்வேன்.. விஜே ரம்யா சொன்ன டயட் டிப்ஸ்..