இதய நலனை காக்கும் யோகாசனங்கள்!

புஜங்காசனம் - மார்பை விரிக்கும் போது சுவாசத்திறன் அதிகரிக்கும்

உஷ்ட்ராசனம் - மார்பை வளைக்க உதவுகிறது

தனுராசனம் - இதயத்தின் செயல்பாட்டை தூண்டுகிறது

அதோ முக சவனாசனம் - இரத்த ஓட்டம் சீராகும்

மத்ஸ்யாசனம் - இதய செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது

விபரீத கரணி - உடலை ரிலாக்ஸ் செய்து, இதயத்தை காக்க உதவும்

சூரிய நமஸ்காரம் - உடம்பு முழுவதும் இரத்த ஓட்டம் சீராக இருக்கும்

சாவாசனா - மன அழுத்தம் குறையும்