சியா விதைகள் ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்களின் களஞ்சியமாகும்

உடலின் செல்களைப் பாதுகாக்க உதவுகின்றன

செரிமான ஆரோக்கியத்தை ஊக்குவிக்கிறது

எடை நிர்வாகத்திற்கு உதவுகிறது

எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையை பராமரிக்க உதவலாம்

நிலையான இரத்த சர்க்கரை அளவிற்கு பங்களிக்கலாம்

ஒவ்வாமை உள்ளவர்கள் சியா விதைகளை தவிர்க்க வேண்டும்

சிலருக்கு செரிமான அசௌகரியம், வாயு அல்லது வீக்கம் ஏற்படலாம்

கர்ப்பிணிப் பெண்கள் இதை தவிர்ப்பது நல்லது

இரத்த அழுத்த மருந்துகளை எடுத்து வருபவர்கள் இதை தவிர்க்கலாம்