சைனஸ் உள்ளவர்கள் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்.. வாழைப்பழம் மாட்டிறைச்சி தக்காளி துரித உணவுகள் சர்க்கரை உணவுகள் மது எண்ணெயில் வறுத்த உணவுகள் குளிர்பானங்கள் பால் பொருட்கள்