இளநீரை எப்படி எப்போது குடிக்க வேண்டும்?

பகல் வேளையில் எந்த நேரத்திலும் குடிக்கலாம்

வெறும் வயிற்றில் குடித்தால் சிறந்த பலன் கிடைக்கும்

சிறிதளவு புதினா சேர்த்து குடிக்கலாம்

இதனால் வயிறு குளிர்ச்சியாக இருக்கும்

வெறும் வயிற்றில் எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து குடிக்கலாம்

எலுமிச்சை தேவையற்ற கொழுப்பை நீக்கலாம்

துளசி சேர்த்து குடித்தால் உடல் பருமன் குறையலாம்

சப்ஜா விதையை இளநீரில் ஊற வைத்து சாப்பிடலாம்

இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுக்குள் வைக்க உதவலாம்