தசைகளில் உள்ள வலிகளை குறைக்கலாம்

நரம்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தலாம்

மன அழுத்தத்தை குறைக்கலாம்

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவலாம்

தூக்கத்தை மேம்படுத்த உதவலாம்

இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவலாம்

இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவலாம்

சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவலாம்

உடல் எடையை குறைக்க உதவலாம்

உடலின் வெப்ப அளவை பராமரிக்க உதவலாம்