நுண்ணூட்டச்சத்து குறைபாட்டின் அறிகுறிகள்

சோர்வான உணர்வுகள்

உடல் பலவீனம்

ஆற்றல் இல்லாமை

எல்லா நேரத்திலும் நோய்வாய்ப்படுதல்

படிக்கட்டுகளில் ஏறிய பிறகு மூச்சுத் திணறல்

இரத்த சோகை

சிவப்பு இரத்த அணுக்கள் குறையும்

உங்கள் கை அல்லது தலையில் எலும்பு பகுதிகளில் வலி

முடி உதிர்தல்

மேலும் காண

மனசோர்வு இருந்தாலும் மறந்தும் கூட இதையெல்லாம் சாப்பிடாதீங்க! தேங்காய் தெரியும் அது என்ன தேங்காய் சர்க்கரை? வாசனை நிறைந்த பிரியாணி இலையை இப்படியெல்லாம் பயன்படுத்தலாமா? இரவில் வெந்நீரில் நெய் சேர்த்து குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்