க்யூட்டான நஸ்ரியாவிற்கு பல ரசிகர்கள் உள்ளனர்

ஃபஹத் ஃபாசிலை 2014ல் திருமணம் செய்து கொண்டார்

கல்யாணம் ஆன பின் சற்று வெயிட் போட்டு விட்டார் நஸ்ரியா

எடையை குறைக்க நஸ்ரியா என்ன செய்தார் என்பதை பார்போம்...

கார்டியோ, ஏரோபிக் உடற்பயிற்சிகளை செய்துள்ளார்

6 மாதம் அதிகப்படியான லிக்வீட் உணவுகளைதான் எடுத்து கொண்டாராம்

காலை நேரத்தில் க்ரீன் ஸ்மூத்தி குடிப்பாராம்

வெள்ளை சர்க்கரை, உப்பு ஆகியவற்றையும் தவிர்த்து விட்டாராம்

வெயிட் லாஸ் செய்ய, ராகி, கம்பு போன்றவற்றை உணவில் சேர்த்து கொண்டாராம்

ஊற வைத்த 5 வகையான நட்ஸ், விதைகளை தினமும் சாப்பிட்டாராம்