தினம் ஒரு முறையேனும் குளிக்க வேண்டும்

அந்த இடத்தில் சோப்பு பயன்படுத்தாதீர்கள்

தரமான பேட்களை பயன்படுத்துங்கள்

பேட்களை அடிக்கடி மாற்ற வேண்டும்

பயன்படுத்திய பேட்களை கழிவறையில் போட்டு விடாதீர்கள்

சவுகரியமான சுத்தமான உடை அணியுங்கள்

முன்னிருந்து பின் நோக்கி சுத்தம் செய்யுங்கள்

உணவில் அதிக உப்பு சேர்க்க வேண்டாம்

காஃபி பருக வேண்டாம்

இரவு நீண்ட நேரம் விழித்திருக்க கூடாது

மேலும் காண

புகைப்பிடிக்கும் பழக்கத்தால் ஏற்படும் பக்கவிளைவுகள்! தொடர்ந்து மது அருந்துவதால் ஏற்படும் மோசமான விளைவுகள்! சருமத்தை சேதப்படுத்தும் மோசமான உணவுகள்! வாழைப்பழ தேநீர் பற்றி கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்களா?