பெரும்பான்மையான அமெரிக்கர்களின் அன்றாட உணவுகளில் ஒன்று சீஸ்.



ஆனால் முழு கொழுப்புள்ள சீஸ் கூட உங்கள் எடையை அதிகரிக்கவோ அல்லது மாரடைப்பையோ கொடுக்காது என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.



சீஸ் எடை அதிகரிப்பு மற்றும் பல நாள்பட்ட நோய்களின் அபாயத்தையும் குறைக்கிறது.



சீஸ் இதய நோய் அபாயத்தை எந்த வகையிலும் பாதிக்காது என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது.







சீஸ் பிடிக்காதவர்கள் யார்?



அளவுக்கு அதிகமாகவும் எடுத்துகொள்ளக் கூடாது.



ஒவ்வொரு நாளும் இரண்டு வேளை பால் உணவுகளை உட்கொள்பவர்களுக்கு நோய்கள் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவு







நிறைவுற்ற கொழுப்பு நிறைந்துள்ளது.



அளவோடு சீஸ் சாப்பிடுவது நல்லதே!