மனநிலையை சீராக்கும் உடற்பயிற்சிகள்..!

யோகா செய்வதால் மனநிலை சீராகும்

நீச்சல் போன்ற உடற்பயிற்சி செய்வதால் மனநிலை புத்துணர்ச்சி அடையும்

பைலேட்ஸ் செய்யலாம்

ட்ரெக்கிங், ஹைக்கிங் போன்றவை செய்யலாம்

கராத்தே, ஜூடோ போன்ற தற்காப்பு கலைகள் செய்யலாம்

கிக் பாக்ஸிங் செய்யலாம்

நடனம் போன்றவை செய்வதாலும் மனநிலை சீராகும்

மேலும் காண

பாலை தவிர்த்து எந்தெந்த சைவ உணவுகளில் கால்சியம் சத்து இருக்கு? சட்டென எடையை குறைக்க நடிகை கத்ரீனா கைஃப் கூறுவது இதுதான்! குழந்தைகள் போல் சாஃப்ட் சருமம் வேண்டுமா? இருக்கவே இருக்கு தர்பூசணி! அத்தனை நோயையும் விரட்டி அடிக்கும் ஆரஞ்சு பழம்!