வைட்டமின் D உங்கள் குழந்தைக்கு இத்தனை முக்கியமா?
வலுவான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மற்றும் ஆரோக்கியமான எலும்புகள் தேவை என்ற போதிலும், உங்கள் பிள்ளைக்கு போதுமான வைட்டமின் டி கிடைக்கிறதா என்பதை தீர்மானிப்பது சவாலாக காரியம்.
உடலில், வைட்டமின் டி, செல்லுலார் செயல்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்தவும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்தவும், நோய் எதிர்ப்பை ஊக்குவிக்கவும் ஒரு ஹார்மோனைப் போலவே செயல்படுகிறது
ம் தீவிர நோய்களால் பாதிக்கப்பட்ட குழந்தைகளின் உடலில் குறைந்த அளவு வைட்டமின் டி இருப்பதாக ஆராய்ச்சி சுட்டிக்காட்டுகிறது.
வைட்டமின் டி இருக்கும்போதுதான் எலும்பை வலுப்படுத்தும் தாதுக்கள் உடலால் உறிஞ்சப்படும் என ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது
குழந்தைகள் வளர்ந்து எலும்புகளை வளர்ச்சியடையும்போது போதுமான அளவு கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி பெறுவது அவசியம்
வைட்டமின் டி குறைபாடுள்ள குழந்தைகளில் ஆரோக்கியமற்ற முறையில் எடை அதிகரிக்கலாம்.
கடுமையான குறைபாட்டுடன் தொடர்புடைய வைட்டமின் டி ஆபத்துகளில் வளர்சிதை மாற்ற நோயும் அடங்கும்.
தினமும் வைட்டமின் டி அதிகம் உள்ள உணவுகளை குழந்தைகளுக்கு கொடுக்கவும்.
ஆரோக்கியமான உணவுகள் கொடுப்பது நல்லது.