கவனம் சிதறாமல் முழு மனதோடு படிப்பது எப்படி?

முதலில் அமரும் போது உங்கள் இலக்குகளை நிர்ணயிக்க வேண்டும்

நீங்கள் படிக்க தேர்வு செய்யும் இடம் அமைதியாக இருக்க வேண்டும்

உங்கள் மொபைல் மற்றும் இதர மின் சாதனங்களை கண்ணில் படாதவாறு வையுங்கள்

அவ்வபோது இடைவெளி விட்டு படித்தால், முழு கவனத்துடன் இருக்கலாம்

உங்களின் பாடத்தை அட்டவணை போட்டு படிக்கலாம்

ஒவ்வொரு பாடத்தையும் இதற்குள் முடிக்க வேண்டும் என்று நினைத்து படியுங்கள்

கவனச்சிதறல்களை சரி செய்ய யோகா, தியானம் போன்ற செயல்களில் ஈடுபடலாம்

கவனம் சிதறாமல் இருக்க நல்ல உணவுகளை உண்ண வேண்டும்

கவனம் சிதறாமல் இருக்க உடலுக்கு போதுமான தூக்கமும் மிக மிக அவசியம்