கேரட் மொறுமொறுப்பாக இனிப்பு சுவையுடன் இருக்கும்

மிருதுவான வெள்ளரிக்காயில் நீர்ச்சத்து நிரம்பி காணப்படுகிறது

வைட்டமின் சி நிறைந்த பச்சை குடை மிளகாய்

ப்ரோக்கோலியில் நார்ச்சத்து, வைட்டமின்ஸ், ஆன்டி ஆக்ஸிடென்ட் நிறைந்துள்ளன

முள்ளங்கியை பச்சையாக சாப்பிடலாம் சாலட்களிலும் சேர்த்து சாப்பிடலாம்

பச்சை சுரைக்காய் மென்மையான சுவை கொண்டது

முட்டைக்கோஸ் இனிப்பு சுவையுடையது. இதை சாப்பிட்டால் மிக லைட்டாக உணரலாம்

பட்டாணியை வேகவைத்து சிற்றுண்டியாக சாப்பிடலாம்

பீட்ரூட்டை பச்சையாகவோ அல்லது சாலட்டாகவோ சாப்பிடலாம்

செர்ரி தக்காளி சாலட்டின் சுவையை அதிகரிக்க உதவும்