கொழுப்பை குறைக்க பூண்டை எவ்வாறு சாப்பிடலாம் என்று தெரியுமா

பச்சை பூண்டை வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடலாம்

இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும்

உணவுகளில் பூண்டு சேர்ப்பதால் சுவை அதிகரிக்கும்

தினமும் பூண்டை சேர்ப்பதால் உடலில் கொலஸ்ட்ரால் அளவை குறைக்க உதவும்

பூண்டை நேரடியாக சாப்பிடுவது பிடிக்கவில்லை என்றால் சாலட்களில் சேர்த்து சாப்பிடலாம்

நீங்கள் தேநீர் ரசிகர்கள் என்றால் பூண்டு தேநீர் குடிக்கலாம்

சுவைக்காக தேனை மிக்ஸ் செய்து சாப்பிடலாம்

பூண்டை நெய் அல்லது வெண்ணெயில் வறுத்து சாப்பிடலாம்

பூண்டை எண்ணெய் கிராம்பை சேர்த்து நசுக்கி உயர்ந்த சைவ சமையலில் சேர்த்து சாப்பிடலாம்