உடல் எடையைக் குறைக்க உதவும் பானங்கள்

தினமும் காலையில் எலுமிச்சை ஜூஸைப் பருகலாம்

இதில் உள்ள வைட்டமின் சி உடலில் தங்கியுள்ள தேவையில்லாத கலோரிகளைக் குறைக்க உதவுகிறது

கொழுப்புகளைக் குறைக்க வேண்டும் என்று நினைப்பவர்கள் பாகற்காயில் ஜூஸ் செய்து சாப்பிடலாம்

இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தி உடல் எடையைக் குறைக்க உதவியாக இருக்கும்

தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் க்ரீன் டீயைக் குடிக்கலாம்

உடலில் தேங்கியுள்ள கொழுப்புகள் கரைத்து உடல் எடையைக் குறைக்க உதவுகிறது

செரிமான அமைப்பை சீராக்கி உடலில் தங்கியுள்ள கொழுப்புகளைக் குறைக்க சீரக தண்ணீர் குடிக்கலாம்

தினமும் காலை அல்லது மாலை வேளைகளில் சீரகத் தண்ணீரைக் குடிக்கலாம்

சோம்பு தண்ணீர் உடலில் தேங்கியுள்ள கொழுப்புகளைக் கரைக்க உதவுகிறது