உடல் எடையை கட்டுக்குள் வைக்க இதை காலையில் சாப்பிடுங்க!

டோஃபு -

இனிப்பு சோயா சாஸுடன் சுவையூட்டப்பட்ட மென்மையான உணவு

பழ சாலட் -

புதியதாக வெட்டப்பட்ட பழங்கள் கலவையை சாப்பிடலாம்

ஸ்டஃப் செய்யப்பட்ட குடைமிளகாய் -

மொறுமொறுப்பான இனிப்பு சுவை கொண்டவை

தோக்லா -

கடலை மாவில் செய்யப்பட்ட மென்மையான உணவு

மசால் ஓட்ஸ் -

தக்காளி, வெங்காயம், பச்சை மிளகாய், கொத்தமல்லி சேர்த்து செய்யலாம்

காய்கறி சாண்ட்விச் -

காய்கறிகளை வறுத்து புதிதாக சுடப்பட்ட கோதுமை ரொட்டியில் வைத்து சாப்பிடலாம்

காலிஃப்ளவர் ஸ்டீக்ஸ் -

மசாலாப்பொருட்களை கலந்து செய்து சாப்பிடலாம்

காய்கறி ஃபஜிடாஸ் -

வெங்காயம், காளான், குடை மிளகாய் இருக்கும்