சோயா பால் ஆரோக்கியமானதா? நிபுணர்கள் சொல்வது இதுதான்!

கலோரிகள் குறைவு

புரதச்சத்து, கால்சியம், பொட்டாசியம் நிறைந்துள்ளது. லாக்டோஸ் அலர்ஜி இல்லாதவர்கள் சோயா பால் சிறந்த தேர்வாகும்.

எலும்பு ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும்

கால்சியம் சத்து அதிகம் இருக்கிறது. இது எலும்புகளின் வளர்ச்சிக்கு உதவும்.

இதய ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது

மோனோசாச்சுரேட்டட் மற்றும் பாலி அன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்துள்ளன. இது இதயத்தை வலுப்படுத்தும்.

எடை குறைக்க..

சோயா பாலில் புரதம், நார்ச்சத்து அதிகமாக இருக்கிறது. இதில் கலோரியும் குறைவு. எடை குறைக்க வேண்டும் என்று விரும்புபவர்களுக்கு இது சிறந்த சாய்ஸ்.

சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும்

தினமும் உங்கள் உணவில் சோயா பால் இருந்தால் ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷன் நீங்கும்

இறந்த சரும செல்களை அகற்ற உதவுகிறது. சருமத்தை ஈரப்பதத்துடன் வைத்திருக்கும்.

இதயத்திற்கு கேடு விளைவிக்கும் செல்களை அழிப்பதாக நிபுணர்கள் தெரிவிக்கின்றனர்.

இது பொதுவான தகவல் மட்டுமே!