மனதை அமைதிப்படுத்தும் வாசனை திரவியங்களை பயன்படுத்தலாம்
சோர்வாக உணர்ந்தால் சிறிது நடைப்பயிற்சி செய்யலாம்
புத்துணர்ச்சியாக இருக்க குளிர்ந்த நீரில் முகத்தை கழுவலாம்
தியானம் ஒருவரின் எண்ணங்களை சமநிலைப்படுத்த உதவும்
நீங்கள் நாளை தொடங்குவதற்கு ஒரு நாட்குறிப்பை இட்டு கடைப்பிடிக்கலாம்
ஆன்மாவை அமைதிப்படுத்த ஒரு 15 நிமிடம் இசை கேட்கலாம்
ஒவ்வொரு நாளும் யோகா பயிற்சி மூலம் நாளை தொடங்குங்கள்
நேர்மையான எண்ணங்களுடன் அருகில் இருப்பவரின் பழகுங்கள்
ஆழ்ந்த சுவாசப் பயிற்சி செய்யலாம்