ஈசியாக உடல் எடையை அதிகரிக்க இந்த பழங்களை சாப்பிடுங்க!

மாம்பழம் உடலில் கொழுப்பை சேர்க்க உதவும்

தினமும் ஒரு கப் மாம்பழம் சாப்பிட்டால் 99 கலோரிகள் கிடைக்கும்

திடமான தசை வேண்டுமென்றால் வாழைப்பழத்தை சாப்பிடலாம்

ஒரு வாழைப்பழத்தில் சுமார் 119 கலோரிகள் இருக்கும்

தேங்காயில் பாஸ்பரஸ் மற்றும் காப்பர் சத்துக்கள் உள்ளது

தேங்காய் சாப்பிட்டால் உடலுக்கு 99 கலோரிகள் கிடைக்குமாம்

தேவையான ஆற்றலை அளிக்க உலர் பழங்கள் நன்கு உதவி புரியும்

தினம் தோறும் உலர் பழங்களை சாப்பிடலாம்

அவகேடோ பழத்தில் நல்ல கொழுப்பு சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன

1 அவகேடோ பழத்தில் சுமார் 162 கலோரிகள் உள்ளதாம்