கொத்தவரங்காய் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

கொத்தவரங்காயில் புரதம்,கால்சியம்,வைட்டமின் சி நிறைத்துள்ளன

உடல் எடையை குறைக்க உதவுகின்றன

கர்ப்ப காலத்தில் ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டை பூர்த்தி செய்ய உதவுகின்றன

எலும்பின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவலாம்

இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுபடுத்த கொத்தவரங்காயை சேர்த்துக்கொள்ளலாம்

கொத்தவரங்காயில் இரும்புச்சத்துக்கள் நிரம்பியுள்ளன

இதில் அதிக நார்ச்சத்துக்கள் உள்ளன

வயிற்று வலி மற்றும் உடலில் உள்ள வீக்கத்தை குறைக்க உதவும்