சப்ஜா விதைகளில் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது, இது செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது
இலவங்கப்பட்டை தண்ணீர் எடை இழப்புக்கு ஒரு வழியாகும்
சப்ஜா விதைகள் மற்றும் இலவங்கப்பட்டை நீர் எடை குறைப்பை நிர்வகிக்க உதவும்
சப்ஜா விதைகளுடன் இலவங்கப்பட்டை தண்ணீரைக் குடிப்பது செரிமான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும்
இரத்த சர்க்கரையை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கலாம்
இலவங்கப்பட்டை இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்த உதவும்
நீரிழிவு நோய் உருவாக்கும் அபாயத்தில் உள்ளவர்களுக்கு உதவியாக இருக்கும்
லவங்கப்பட்டை தண்ணீரை சேர்த்துக்கொள்வது எடை இழப்பு மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வுக்கு பல நன்மைகளை தரும்
தனிநபர்கள் தங்கள் உடற்பயிற்சி பயணத்தை மேம்படுத்த உதவலாம்