வெள்ளை ரொட்டிகளில் அதிக கிளைசெமிக் உள்ளது
சிவப்பு இறைச்சி மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சிகள் இன்சுலின் சுரப்பை சேதப்படுத்தும்
சுவையூட்டப்பட்ட தயிர் புரதம் அதிகமாக இருந்தாலும் சர்க்கரை அளவு அதிகமாக இருக்கும்
காலை உணவு தானியங்கள் அதிக கிளைசெமிக் குறியீடு உள்ளது
அதிக கிளைசெமிக் குறியீடு உள்ள காய்கறிகளை தவிர்க்கலாம்
உடனடி லூடுல்ஸ் பிரபலமாக இருந்தாலும் சர்க்கரை மற்றும் சோடியம் அளவு அதிகமாக இருக்கும்
அதிக உப்பு நிறைந்த பொறித்த உணவுகளை தவிர்க்கலாம்
இவை அனைத்தும் பொதுவான தகவல்கள் நோயாளிக இருந்தால் மருத்துவர் ஆலோசனை பெறவும்