உடலை குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்க உதவும் உணவுகள்

கோடையில் உடலை குளிர்ச்சியாக வைத்திருப்பது மிகவும் முக்கியமான ஒன்று

எலக்ட்ரோலைட்டுகள் கொண்ட வெள்ளரிக்காயை சாப்பிட வேண்டும்

தர்பூசணி வெப்பத்தை குறைத்து உடலை குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்க உதவும்

தயிர் உடலை குளிர்ச்சியுடன் வைத்திருக்க உதவும்

வைட்டமின் சி கொண்ட சிட்ரஸ் பழங்கள் உடலுக்கு புத்துணர்ச்சி அளிக்கும்

தேங்காய் தண்ணீர்/ இளநீரில் அதிக எலக்ட்ரோலைட்டுகள் உள்ளது

புதினா இயற்கையாகவே உடலுக்கு குளிர்ச்சியை தரும்

பச்சை இலை காய்கறிகளில் நீர்ச்சத்து அதிகமாகவும் கலோரி குறைவாகவும் உள்ளது