காய்ச்சலில் இருந்து குணமான பிறகு இந்த உணவுகளை சாப்பிட வேண்டும்.

சரிவிகித உணவு சாப்பிட வேண்டும் - கருவேப்பிலை

மினரல்ஸ் நிறைந்த இளநீர்

இஞ்சி டீ

வாழைப்பழம்

பருப்பு சூப்

காய்கறி சூப்

ப்ரோபயாடிக் நிறைந்த தயிர்

சத்துக்கள் நிறைந்த காய்கறி சூப்

தயிருடன் காய்கறிகள் சேர்த்து செய்யும் கோதுமை ரவை உப்புமா

சத்தும் செரிமானத்திற்கும் உதவுவதுமான கிச்சடி