வயிற்றைச் சுற்றி சேர்ந்துள்ள கொழுப்பைக் குறைப்பதில் அற்புதமாக வேலை செய்யும் கொழுப்பு எரிப்பான் பற்றி தெரிந்து கொள்வோம்.

அஜ்வைன், சோம்பு , சீரகம்—இந்த மூன்று பொருட்களின் கலவை அற்புதம்.

அஜ்வைனில் உள்ள 'தைமோல்' செரிமான சாறுகளின் உற்பத்தியை அதிகரித்து, சாப்பிட்ட உணவை விரைவில் ஜீரணிக்க உதவுகிறது.

உணவுக்குப் பிறகு வயிறு உப்பசமாக உணர்ந்தால், சோம்பில் உள்ள குணங்கள் அந்த வாயுவை நீக்கி வயிற்றை இலகுவாக்கும்.

சீரகம் உடலில் உள்ள கழிவுகளை வெளியேற்றி, உள் உறுப்புகளை சுத்திகரிக்கும்.

சோம்பு விதைகள் நார்ச்சத்து அதிகம் கொண்டுள்ளன, மேலும் நீண்ட நேரம் வயிறு நிரம்பிய உணர்வைத் தருகின்றன.

சீரகம் இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரை அளவை சீராக வைக்க உதவுகிறது.

சம பாகங்களாக உதாரணமாக 50 கிராம் வீதம் ஓமம், சோம்பு, சீரகம் எடுத்து லேசாக வறுத்து பொடி செய்து கொள்ள வேண்டும்.

ஒவ்வொரு நாளும் மதியம் மற்றும் இரவு உணவு சாப்பிட்ட 15-20 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு ஒரு ஸ்பூன் தூளை வெதுவெதுப்பான நீரில் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

இந்த சூரணத்தை உபயோகிக்கும்போது ஒரு நாளைக்கு குறைந்தபட்சம் 3-4 லிட்டர் தண்ணீர் குடிப்பது நல்லது.

எண்ணெயில் பொரித்த உணவுகளை குறைப்பதால் பலன்கள் விரைவில் கிடைக்கும்.