புல் மீது வெறுங்காலுடன் நடப்பதன் ஏற்படும் நன்மைகள் பற்றி தெரியுமா.....

Published by: விஜய் ராஜேந்திரன்

வீக்கம்

புல் மீது வெறுங்காலுடன் நடப்பது வீக்கத்திலிருந்து விடுபட உடனடி நடவடிக்கையைத் தூண்ட உதவும்

ஊட்டச்சத்து

ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுக்கும் ஊட்டச்சத்தை மூலைகளுக்கு எடுத்துச் செல்ல உதவும்

நேர்மறை

புல்லின் மீது வெறுங்காலுடன் நடப்பதன் நேர்மறையான விளைவுகளைக் காட்டுகின்றதாம்

மன அழுத்தம்

மன அழுத்த ஹார்மோனான கார்டிசோலின் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது

மனநிலை

மன அழுத்தத்தை நீக்குவது மட்டுமல்லாமல் உங்கள் மனநிலையையும் மேம்படுத்துகிறது

மனதை

அமைதியான சூழ்நிலை உங்கள் முழு உடலையும் மனதையும் தளர்த்த உதவுகிறது

தசைநார்கள்

தசைநாண்கள் மற்றும் தசைநார்கள் ஆகியவற்றை வலுப்படுத்தி நீட்ட உதவுகிறது

கால் தசை

நடைப்பயிற்சி முறையை வலுப்படுத்தும் வகையில் உங்கள் கால் தசைகளை ஈடுபடுத்துகிறது

சூரியக் கதிர்கள்

நீங்கள் புல் மீது வெறுங்காலுடன் நடக்கும்போது, ​​நேரடி சூரியக் கதிர்கள் உங்களுக்கு வெளிப்படும்

வைட்டமின் டி

சூரிய ஒளியில் உள்ள வைட்டமின் டி உங்கள் எலும்புகளை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது