தேநீர் என்பது உலகளவில் பிரபலமான பானமாகும்.அதில் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன
தேநீரின் மிகவும் நன்கு அறியப்பட்ட நன்மைகளில் ஒன்று எடை இழப்புக்கு உதவும்
கிரீன் டீ யில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன. அவை வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கவும், கொழுப்பை எரிக்கவும் உதவுகின்றன
பிளாக் டீயில் பாலிஃபீனால்களும் உள்ளன, இவை ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கவும் உதவும்
ஊலாங் தேநீர் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கவும், கொழுப்பை எரிப்பதை அதிகரிக்கவும் மற்றும் எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கவும் உதவும்
ஒயிட் டீ குடிப்பது உடல் எடை மற்றும் உடல் கொழுப்பைக் குறைக்கவும், ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்
பு-எர் டீ: Pu-erh தேநீரில் காஃபின் உள்ளது. இது வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது மற்றும் கொழுப்பை எரிக்க உதவுகிறது
இஞ்சி டீ குடிப்பதால் உடல் எடையைக் குறைத்து ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்த உதவும்
பெப்பர்மின்ட் டீ யில் இதில் மெந்தோல் உள்ளது உணவு பசியைக் குறைத்து செரிமானத்திற்கும் உதவுகிறது
தேநீர் குடிப்பதால் மட்டும் குறிப்பிடத்தக்க எடை இழப்பு ஏற்படாது. ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சி அவசியம்