எப்படி உடனடியாக நன்றாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் உணர்வது எப்படி

சில சமயத்தில் நமது மனநிலை மிக ஆழமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்

நீங்கள் இருக்கும் இடத்திலிருந்து வெலியே சென்று புதிய காற்றை சுவாசிக்கலாம்

உங்கள் மனதை புத்துணர்ச்சி யூட்ட நடைப்பயிற்சி செய்யலாம்

சூரிய ஒளியில் சில நிமிடங்கள் செல்லலாம் வைட்டமின் டி அளவை அதிகரிக்கிறது

உங்களுக்கு பிடித்த பாடலை கேட்டு மனதை சந்தோசப்படுத்தலாம்

நீரேற்றத்துடன் இருக்க தண்ணீர் குடிக்கலாம்

உங்கள் எண்ணங்களை நேர்மறையாக வைத்துக் கொள்ளலாம்

ஒரு நகைச்சுவை நிறைந்ந வீடியோவை பார்ப்பதால் மனதை மகிழ்ச்சியாக வைக்கலாம்

உங்களுக்கு பிடித்த பாடலை போட்டு நடனமாடலாம்