வெறும் வயிற்றில் நீங்கள் சாப்பிடக்கூடிய 5 பழங்கள்

ஆரஞ்சு, திராட்சைப்பழம் மற்றும் எலுமிச்சை போன்ற சிட்ரஸ் பழங்கள் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடலாம்

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவலாம்

இந்த பழங்களில் நிறைந்துள்ளதால் வைட்டமின் சி ,உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கச் செய்யலாம்

ஆப்பிள்களில் கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது

கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுலாம்

உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஆதரிக்கவும் மற்றும் செல்களை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகின்றன

இது இரத்த அழுத்தத்தை சீராக்க உதவலாம்

வாழைப்பழத்தில் அதிக அளவு பொட்டாசியம் நிறைந்துள்ளது.