மாடி படிக்கட்டுகளில் ஏறுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்

இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவும்

இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும்

உடலில் தசைகள் வலுவடைய உதவும்

உடலில் தேவையற்ற கலோரிகளை எரிக்க உதவும்

சகிப்புத்தன்மை மேம்படுத்த உதவும்

எலும்பு ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும்

சமநிலை மற்றும் ஒருகிணைப்பை மேம்படுத்துகிறது

மன நிலையை அதிகரிக்க உதவும்

உடலில் ஆற்றல் நிலையை அதிகரிக்க உதவும்