தினம் ஒரு மாதுளை பழம் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள் என்ன தெரியுமா?

Published by: விஜய் ராஜேந்திரன்

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்

மாதுளையில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன. ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராடவும், ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் உதவும்

இதய ஆரோக்கியம்

இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலம் இதய ஆரோக்கியத்தை பலப்படுத்த உதவும்

நார்ச்சத்து

மாதுளம்பழத்தின் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது, இது வழக்கமான குடல் இயக்கத்தை ஊக்குவித்து, மலச்சிக்கலைத் தடுக்க உதவுகிறது

அழற்சி

உடலில் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகின்றன, மேலும் கீல்வாதம் போன்ற நாள்பட்ட அழற்சி நிலைகளால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு மாதுளை சாப்பிடுவது நல்லது

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி

வைட்டமின் சி மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் சேர்மங்கள் மாதுளையில் நிறைந்துள்ளது

சருமத்தைப் பாதுகாக்க

புற ஊதா கதிர்கள், மாசு மற்றும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் போன்ற சுற்றுச்சூழல் காரணிகளால் ஏற்படும் சேதத்திலிருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது

இரத்த அழுத்தம்

மாதுளை உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கு தினமும் மாதுளை சாப்பிடுவது நன்மை தரும்

நினைவாற்றல் மேம்படும்.

தினமும் ஒரு மாதுளை சாப்பிடுவது அறிவாற்றல் செயல்பாடு மற்றும் நினைவாற்றலை மேம்படுத்த உதவும்

எடை இழப்பு

நார்ச்சத்து நிறைந்த மாதுளை சாப்பிடுவது முழுமையான உணர்வை தருகிறது, இது பசியைக் கட்டுப்படுத்தவும் எடை இழப்புக்கு உதவும்