ட்ரைகிளிசரைடுகளை குறைக்க இவற்றை பின்பற்றுங்கள்!

உடல் எடையை கட்டுக்குள் வைத்து கொள்ளுங்கள்

உங்கள் சர்க்கரை உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்

போதுமான அளவு நார்ச்சத்து உணவுகளை உட்கொள்ளவும்

தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்

வாரத்திற்கு இரண்டு முறையாவது கொழுப்பு நிறைந்த மீன்களை உட்கொள்ளுங்கள்

மது அருந்துவதை தவிர்த்திடுங்கள்

நட்ஸ் வகைகளை தினமும் உண்ணுங்கள்

சோயாவை உங்கள் உணவில் சேர்த்து கொள்ளுங்கள்

ஆரோக்கியமான உணவு பழக்கத்தை பின்பற்றுங்கள்