பெரும்பாலோனோர் செல்போன் அல்லது லேப்டாப்பையே அதிகம் பயன்படுத்துகிறோம்

இதிலிருந்து வரும் ஒலி நம் கண்களை பாதிக்கிறது

கண் பார்வை மங்குதல், கண் வலி போன்ற பிரச்சனைகளை வரும்

இதிலிருந்து காத்து கொள்ள சில வழிமுறைகள்..

ஸ்க்ரீனை தொலைவில் வைக்க வேண்டும்

போதுமான வெளிச்சம் வைத்து கொள்ள வேண்டும்

கண் கூச்சத்தை தவிர்க்கும் கண்ணாடிகள் பயன்படுத்த வேண்டும்

20 நிமிடத்திற்கு ஒருமுறை கண்களுக்கு ஓய்வு கொடுக்க வேண்டும்

கண்களை அடிக்கடி சிமிட்ட வேண்டும்

நல்ல உறக்கம் மிக அவசியம்